Népszerű Bejegyzések
Az orvos ezt a pránájámot a COVID -betegeknek ajánlja a tüdő egészségének megőrzése érdekében
Míg a nyírás segít javítani az oxigénszintet, Dr. Naresh Trehan, a Medanta elnöke a jóga gyakorlását is javasolja a tüdő egészségének megőrzése érdekében
Kezdje kicsiben, és folytassa a munkát az öntudat elérése érdekében. (Forrás: Getty images/fájl) A COVID -betegek általában alacsony oxigénszintet tapasztalnak, ezért az orvosi szakértők azt javasolják, hogy gyakran ellenőrizzék az oxigén telítettségét. Lehet használni a pulzoximéter érte.
Míg proning segít javítani az oxigénszintet, Dr. Naresh Trehan, a Medanta elnöke javasolja a jóga gyakorlását a tüdő egészségének megőrzése érdekében. Az egyik általa ajánlott pranayam az anulom viyom , hozzátéve, hogy a pranayam hatékonyan tágítja a tüdőt.
Az Anulom-Vilom pranayam nagyon hasznos a tüdő egészségének megőrzésében. Ebben a szervezet megfelelően kap oxigént: Dr. Naresh Trehan, a Medanta elnöke. #IndiaFightsCorona @PMOIndia @moayush @shripadynaik @PIB_India @MIB_India pic.twitter.com/RRyMIuxcwR
fekete poloska narancssárga fejjel- MyGovIndia (@mygovindia) 2021. május 17
Amikor mély lélegzetet vesz és visszatart, nagyobb az oxigéncsere, mondta az orvos.
Anulom vilom:
Íme a lépések:
*Ülj meditációs pózban, egyenes gerincvel és nyakkal. Most csukd be a szemed.
*Kezdje azzal, hogy külső csuklónk a térdén nyugszik.
*Hajtsa össze a jobb kezének mutató- és középső ujját.
*Csukja be a hüvelykujjával a jobb orrlyukát, és lassan és mélyen lélegezzen be a bal orrlyukán keresztül.
*Engedje el a hüvelykujját. Zárja be a bal orrlyukát a jobb kezének gyűrűsujjával. Lassan lélegezzen ki a jobb orrlyukon keresztül.
*Ismételje meg a belégzést a bal orrlyukból.
Dr. Trehan azt is tanácsolta, hogy ha az RT-PCR teszt pozitív, konzultáljon egy helyi orvossal. Bár egyes betegek kórházi kezelést igényelhetnek, sokan közülük otthoni elszigeteltségben gyógyulhatnak meg - tette hozzá.
képek kis fekete bogarakról