Egy pohár bor megivása éjszaka valóban előnyös lehet; Itt van, hogyan

Amíg nem megy túlzásokba, nincs miért aggódnia.

A vörösborban található tanninok védelmet nyújtanak a szívbetegségekkel szemben. (Forrás: Getty/Thinkstock)

Ne aggódjon, az alkalmi pohár bor jótékony hatással lehet az egészségére. Bár sok oka van annak, hogy teljesen lemondjon az alkoholról, ragaszkodhat az éjszakai rutinjához, hogy letöröl egy pohárral. Amíg nem megy túlzásokba, nincs miért aggódnia.

Íme, hogyan hozhatja hasznára.

Súlykezelés

apró hibák a szobanövényeken

Bár nem feltétlenül segít a kilók leadásában, tanulmányok kimutatták, hogy a borban található rezveratrol (bizonyos növényekben található vegyület, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik) segíthet megakadályozni a súlygyarapodást.

Erősebb szív

Ezt az antioxidáns rezveratrolnak kell köszönni. A vörösborban található tanninok védelmet nyújtanak a szívbetegségekkel szemben. Emellett a magas vérnyomásban szenvedőknek 30 százalékkal kisebb az esélyük a szívrohamra, ha mérsékelten isznak bort - derül ki a Harvard School of Public Health tanulmányából.

Erősebb csontok

Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a menopauzában lévő nőknél átlagosan napi egy italt ivó csontforgalom növekedett. Meg kell azonban jegyezni, hogy a nagy mennyiségű ivás csontritkulást okozhat (a csontok elvékonyodása és gyengülése). A mértékletesség a kulcs.

A borfogyasztás hosszú távon hozzájárul a látás javításához. (Forrás: Getty/Thinkstock)

Jobb látás

Lehet, hogy látása homályos lesz ivás közben, de hosszú távon a borfogyasztás segít abban. Egy izlandi tanulmány szerint a mérsékelten ivók 32 százalékkal kisebb eséllyel kapnak szürkehályogot.

Alacsonyabb a rák kockázata

Míg az alkoholfogyasztás közvetlenül kapcsolódik a rákhoz (beleértve a reproduktív rákot is), a bornak védő előnyei vannak. Ismét a rákellenes tulajdonságaival rendelkező resveratrolot kell jóváírni.

Kevésbé valószínű, hogy megbetegszik

fajta madarak névvel

Az évek során több kutatás is megerősítette a borban az immunerősítő tulajdonságok jelenlétét, beleértve a szívet erősen tartó antioxidánsokat is. Ne feledje azonban, hogy ez az egészséges élelmiszereken kívül - fehérjében és vitaminokban gazdag - már a napi étrend része.