Egyszerű recept: Shilpa Shetty egészséges ragi dosa -t készít; videót nézni

A ragi vagy az ujjköles ismert, hogy sok egészségügyi előnnyel jár

Próbálja ki Shilpa Shetty egészséges változatát a dosa -ról. (Forrás: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty most megmutatta nekünk, hogyan kell főzni a dosa egészséges változatát ragi segítségével. És a recept ugyanolyan gondtalan.

A ragi vagy az ujjköles köztudottan sok egészségügyi előnyök . Javítja az emésztést, javítja a légzőrendszer egészségét, növeli az energiaszintet és méregteleníti a szervezetet. Szintén gazdag élelmi rostban, amely tele tartja a gyomrot, minimalizálja az étvágyat és elősegíti a fogyást.

Szuperélelmiszer ragiink biztosítják, hogy az étkezés tele legyen tápanyagokkal. Tálaljuk az általad választott sambárral és chutney -val, és ez finom és finom ételt eredményez - írta Shilpa az Instagram -on megosztott receptvideó mellé.

Próbálja ki Shilpa ragi dosa receptjét:

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Holnap #WorldFoodDay van, és úgy ünneplem, hogy egy kis csavart adok az alázatos Dosa -hoz. Ma a Ragi Dosa -t készítjük, amely még egészségesebb lehetőség mindazoknak, akik vágynak a töltelékre. Szuperélelmiszer ragiink biztosítják, hogy az étkezés tele legyen tápanyagokkal. Tálaljuk tetszés szerinti sambárral és chutney -val, és finom és finom fogást eredményez. Kedvenc ételeinek mely variációit próbálta ki és szerette? Mondd el kommentben ️ @simplesoulfulapp. . . . . #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday #SSApp #SimpleSoulful #eatright #dosa #RagiDosa #FoodDay #superfood

mindenféle állat

Egy megosztott bejegyzés Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 2020. október 15 -én 5: 13 -kor PDT

Hozzávalók

fák, amelyeken virágok vannak

1 csésze - Ragi, egy éjszakán át áztatva
1/4 csésze - Urad dal (fekete lencse), áztatva
2-3 evőkanál-főtt rizs 1 tk-methi mag, áztatva
1 csésze - vizes só ízlés szerint
Pisztolypor, a feltöltéshez
Korianderlevél, öntethez

Módszer

* Egy darálóban adjunk hozzá ragi, urad dal, methi magokat és főtt rizst. Most adjunk hozzá vizet és keverjük össze a hozzávalókat.

* Vigye a tésztát a darálóból egy tálba. Szükség esetén hozzáadhat még vizet, amíg sima, folyékony állagot nem kap. Hagyja a tésztát egy éjszakán át erjedni.

* Másnap reggel vedd ki. Adjunk hozzá sót a tésztához és keverjük össze.

piros testű babapókok

* Melegítsünk fel egy serpenyőt. Vágja félbe a hagymát, és kenje meg olajjal a serpenyőt.

* Most öntsük a tésztát a serpenyőbe, és mély merőkanállal egyenletesen oszlassuk el kerek alakban. Hagyja főni.

* Adjunk hozzá néhány ghee -t az oldalához. Tegyen néhány pisztolyport és korianderlevelet a dózsára.

* Fedjük le az edényt, és hagyjuk a dosa -t két -négy percig főzni alacsony lángon.