Tényellenőrzés: Valóban „erősíthető” az immunitás?

Egyszerűen fogalmazva, az immunitás a szervezet azon képességét jelenti, hogy leküzdje a fertőzéseket és/vagy megakadályozza a kórokozók behatolását, legyen az akár baktérium, akár vírus.

Az „immunitás fokozásának” gondolata kissé távoli? (Forrás: Getty Images/Thinkstock)

Az immunitás általános szóvá vált a járványban. A szupermarketek polcai most tele vannak olyan termékekkel, amelyek ezt ígérik fokozza az immunitást és kellően alkalmassá tenni a testet a különféle betegségek leküzdésére. De valóban „erősítheti” az immunitást? Ha hinni lehet a szakértőknek, maga az elképzelés félrevezető és tudományosan pontatlan.

Az orvosbiológiai szakzsargont és a mérvadó jelzéseket általában arra használják, hogy hitelessé tegyenek az immunitás erősítésével kapcsolatos, tudományosan megalapozatlan elképzeléseket. Egy 2020-as tanulmány szerint szinte minden posztban implicit és explicit módon kiemelik a kereskedelmi törekvéseket. Allergia, asztma és klinikai immunológia .

Nagyon sok termék az immunitás jegyében vált népszerűvé. (reprezentatív kép. Forrás: getty images)

A kadháktól a tejalapú főzetekig és csokoládéig, ún immunitás erősítők úgy gondolják, hogy elősegítik az immunrendszer működését és csökkentik a fertőzések kockázatát. De így van?

Dr. Drabby Philips májspecialista nemrégiben egy Twitter-szálban rámutatott arra, hogy mennyire félrevezető az immunitás fokozása kifejezés használata. Megmondaná, melyik immunitás „erősödik” – sejtes vagy humorális? Ez a szöveti szintű immunitást is befolyásolja, például a nyálkahártyához kapcsolódó limfoid immunrendszert? Hogyan lehet ezt 'növelni'?

juharfák kis levelekkel

Az immunerősítés halála

Köszönöm Am Coll, a Lifestyle Med pic.twitter.com/HB8F6mA6T2

— TheLiverDoc (@drabbyphilips) 2021. szeptember 8

Tehát mi is valójában az immunitás?

Egyszerűen fogalmazva, az immunitás a szervezet azon képességét jelenti, hogy leküzdje a fertőzéseket és/vagy megakadályozza a kórokozók behatolását, legyen az akár baktérium, akár vírus. Az immunrendszer valójában sejtek, szövetek és szervek összetett hálózata, amelyek együtt segítik a szervezetet a fertőzések és más betegségek elleni küzdelemben.

Alapján medlineplus.gov , az immunrendszernek számos különböző része van, beleértve a bőrt is, ami segíthet megelőzni a kórokozók szervezetbe jutását; nyálkahártyák, egyes szervek és testüregek nedves belső bélései, amelyek nyálkát és egyéb anyagokat képeznek, amelyek csapdába ejthetik a baktériumokat és leküzdhetik őket; fehérvérsejtek, amelyek küzdenek a baktériumokkal; a nyirokrendszer szervei és szövetei, például a csecsemőmirigy, a lép, a mandulák, a nyirokcsomók, a nyirokerek és a csontvelő, amelyek fehérvérsejteket termelnek, tárolnak és szállítanak.

Valóban növelheti az immunitást?

Az immunitás nagy szerepet játszik a fertőzések elleni küzdelemben, de bizonyos termékekkel nem lehet fokozni – mondta Dr. Manoj Sharma, az újdelhi Vasant Kunj Fortis Kórház belgyógyászati ​​osztályának vezető tanácsadója. Az immunitás növelése, fokozása mind hipotetikus kifejezések. Ezek nem orvosi kifejezések. Ezeket piacvezérelt cégek népszerűsítik – mondta indianexpress.com .

szobanövények, amelyek megtisztítják a levegőt nasa

Hogyan működik az immunitás? (Forrás: getty images)

Dr. Samrat Shah, a Bhatia Kórház belgyógyász szakorvosa elmondta, hogy mivel az immunrendszerben sokféle sejt létezik, amelyek különböző mikrobákra reagálnak, rendkívül bonyolult tudni, hogy mely sejteket és mennyit kell növelni.

Ez nem olyasmi, amit zellerlével és a vitamin kiegészítés. A tudósok még a választ sem tudják biztosan. Amit ismert, az az, hogy a szervezet folyamatosan termel immunsejteket. Több limfocitát (fehérvérsejteket, amelyek egyben a szervezet egyik fő immunsejttípusa is) termel, mint amennyit fel tud használni. Az extra sejtek természetesen eltávolítják magukat az apoptózisnak nevezett sejthalál folyamatán keresztül – egyesek azelőtt, hogy bármit is látnának, mások a csata megnyerése után. Nincs határozott válasz arra, hogy hány sejt, vagy mi a legjobb sejtkeverék az immunrendszerben az optimális szintű működéshez – mondta.

Hogyan működik az immunrendszer?

A szervezet immunrendszere megvédi a szervezetet az általa károsnak vagy idegennek ítélt anyagokkal szemben. Immunrendszerünk erősségét elsősorban nem öröklődő tényezők határozzák meg. Ez azt jelenti, hogy az életünk során kitett baktériumok, valamint az egyéni életmódbeli tényezők, mint pl feszültség , az alvás, a diéta és a testmozgás, mind fontos szerepet játszanak szervezetünk védekező rendszerének erősítésében – említette Dr. Shah.

Típusok

A Centers for Disease Control and Prevention szerint kétféle immunitás létezik: aktív és passzív. Aktív immunitás akkor jön létre, ha egy kórokozó szervezetnek való kitettség az immunrendszert az adott betegség elleni antitestek termelésére váltja ki, míg a passzív immunitás akkor jön létre, ha egy személynek antitesteket adnak be egy betegség ellen, nem pedig a saját immunrendszerén keresztül.

juharfa azonosítása télen

Az immunitás kétféle lehet. Az egyik sejt által közvetített; ebben a szervezetben olyan sejtek vannak, mint a monociták. A neutrofilek és bizonyos limfociták, amelyek közvetlenül megtámadják a behatoló rovart – baktériumokat, vírusokat vagy gombákat, és megpróbálják elpusztítani. Bizonyos fertőzött sejtek is elpusztulhatnak. Az immunitás második típusa az antitest által közvetített immunitás, és ezt a plazmasejtek végzik. Ez három-öt nappal a fertőzés után következik be, amikor a szervezet megismeri a fertőzést, és specifikus antitesteket termel a leküzdésére. Ha korábban átesett ugyanazon fertőzésen, vagy beoltották, ez a folyamat felgyorsul – magyarázta Dr. Gaurav Jain, a Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital belgyógyászati ​​tanácsadója.

Mi a végső szó?

Az egészséges életmódot mindig első védelmi vonalként ajánljuk. (Fotó: Getty Images/Thinkstock)

A szakértők ahelyett, hogy konkrét termékeket vizsgálnának az immunitás erősítésére, egészséges stratégiákat kell elfogadniuk. A kutatók továbbra is vizsgálják ezen életmódtényezők immunválaszra gyakorolt ​​hatását. Az egészséges életmódra vonatkozó stratégiák mindig ajánlottak első védelmi vonalként, hogy az immunrendszert felülmúlják a behatoló baktériumok elleni küzdelemben. A tested minden része, nem csak az immunrendszered, jobban működik, ha egészséges életmóddal erősítik, mint például ezek a jól bevált alapok – mondta Dr. Shah.

Mit lehet tenni?

legjobb műtrágya szobanövények számára

* Kerülje a dohányzást
*Enni egy színes diéta gyümölcsökben és zöldségekben gazdag
*Rendszeres testmozgás
* Tartsa fenn az egészséges testsúlyt
*Ha alkoholt fogyaszt, azt csak mértékkel tegye
*Eleget aludni
* Gyakran mosson kezet
* Próbálja minimalizálni a stresszt
* Nevess jót. A nevetés nem csak egy gyors felkapás. Hosszabb ideig tartó hatásai is vannak. A nevetés képes csökkenteni a stressz szintjét, és ennek eredményeként potenciálisan segíthet a betegségek leküzdésében, nyilatkozta Dr. Shah.

További életmódbeli hírekért kövess minket Instagram | Twitter | Facebook és ne maradj le a legújabb frissítésekről!

A fenti cikk tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását az egészségével vagy egészségügyi állapotával kapcsolatos bármilyen kérdése esetén.