Öt elmecsapás, hogy jobban irányítsd az életedet (olvasd a hangulatot)

Ha tudod, hogyan kell gazdálkodni az időddel, akkor nagy valószínűséggel tudod, hogyan kell kezelni az elmédet is.

Ha tudod, hogyan kell gazdálkodni az időddel, akkor nagy valószínűséggel tudod, hogyan kell kezelni az elmédet is. Az elme menedzseléséhez azonban „újra kell indítania”, el kell távolítania a rendetlenséget, és időnként meg is kell trükköznie. Íme öt elmehack, amely segíthet ennek elérésében.

1. Ha szellemileg vagy fizikailag túl fáradt vagy

Jegyzet: Szánjon minél több időt a belégzésre és a kilégzésre, miközben teljes mértékben a lélegzetére koncentrál

2. Ha el akarja rendezni az elméjét

fa cseresznye, mint a gyümölcs

jegyzet : Meglepődnél, ha tudnád, hogy olyan dolgokra és részletekre tudsz emlékezni, amelyekre soha nem gondoltál

3. Ha nem tud aludni, mivel túl sok gondolata van

Jegyzet: Ha szeret táncolni, akkor egy „mentális táncba” is betörhet

4. Ha dühös, túlterhelt, stresszes vagy

Jegyzet: Fontos tudni, hogy mi zavar. Ha ezt megtudja, gyorsan kilép a stresszes mentális állapotából.

hányféle dió van

5. Ha új ötletet akarsz szerezni

Jegyzet: Ha a gyaloglás nem lehetséges, tegyen mást, mint a szokásos

E -mail szerzője: [email protected]

Kövesse @parmitauniyal a Twitteren