Bűntudat nélküli kényeztetés: Ízlelje meg még ma ezt a finom sajttortát

Az egyébként magas kalóriatartalmú sütemény Yasmin Karachiwala változata rostban, fehérjében és mikroelemekben gazdag

Yasmin Karachiwala egészséges és „bűntudat-mentes” sajttortáját kötelező kipróbálni. Így készítheti el. (Forrás: Pixabay)

Sajttorta – a puha, krémes és dekadens desszert, amely egy vastag sajtrétegből, tojásból és cukorból áll, amelyet egy vékony, zúzott kekszből, kekszből vagy Graham kekszetből készült kéreg előz meg, minden idők kedvenc desszertjévé válik. A sajttorta készítésének kulcsfontosságú összetevője a tejszín és a sajt vagy akár a sajtkrém; amely kétségtelenül magas kalóriaértékű. Azonban nem kell sztárként izgulni pilates edző Yasmin Karachiwala mindannyiunk számára kínál megoldást.

Yasmin nemrég az Instagramon osztotta meg „bűntudatmentes” sajttortáját, amely nemcsak egészséges, de könnyen elérhető konyhai alapanyagokból is elkészíthető. Az egyébként magas kalóriatartalmú sütemény változata rostban, fehérjében és mikroelemekben gazdag.

Nézd meg!

pók hátoldalán designnal

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Yasmin Karachiwala | által megosztott bejegyzés Fitness (@yasminkarachiwala)

Hozzávalók

Bázis

2 csésze – nyers mandula
¼ teáskanál – Só
3 tk – Jaggery szirup

legjobb virágzó növények Florida számára

Töltő

2 csésze – Áztatott kesudió
½ csésze – kókuszkrém
½ csésze – Jaggery szirup
¼ csésze – citromlé
1 tk – vanília esszencia
1 csésze - mangó

Módszer:

Bázis:

* Adja hozzá a nyers mandulát, a sót és a szirupot egy turmixgépbe. Ha jól összeállt, terítsen vékony réteget a kéregből a formába

Töltő:

gyümölcsfák rózsaszín virágokkal

*Adjuk hozzá a beáztatott kesudiót, a kókuszkrémet, a zsiradékszirupot, a citromlevet, a vanília esszenciát. Ha jól összeállt, a keverék felét második rétegként a formába öntjük.

*Végül a mangót adjuk hozzá harmadik alapként.

Fagyassza le legalább három órára, és élvezze!