Holi 2021: Így élvezheti biztonságosan a fesztivált a menstruációs ciklusában

Holi fizikai részvételt igényel. Jó ötlet extra tervezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő felszereléssel rendelkezik

Több végrehajtó csapat szurkolni fog a fővárosban annak biztosítása érdekében, hogy hétfőn Holi alatt ne tartsanak nyilvános összejöveteleket (reprezentatív kép/Express fotó: Vishal Srivastav)

A Holi az egyik legkedveltebb és ünnepelt fesztivál Indiában és a világon. Az emberek minden évben szívesen vesznek részt az ünnepségeken, és még a járvány közepette is gondoskodnak arról, hogy a lehető legbiztonságosabban ünnepeljenek, néhány közeli baráttal és családtaggal.

De ha van valami, ami elrettentő hatású lehet, és megakadályozza az embereket abban, hogy megünnepeljék a színek fesztiválját, akkor az az, ha a menstruációjukban vannak. Ha a Holi 2021 egybeesik a menstruációs ciklusával, ne aggódjon. Sharana Jhangiani, a Nua, egy új korú női wellness platform közösségének vezetője megosztja vele indianexpress.com öt hihetetlenül egyszerű módja annak, hogy gondoskodjon a menstruációs higiéniájáról a Holi napján. Olvass tovább.

1. Tervezzen előre, tervezzen jobban: Holi fizikai részvételt igényel. Jó ötlet extra tervezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő felszereléssel rendelkezik. Vegye figyelembe az olyan tényezőket, mint például az, hogy mennyi ideig tartózkodik otthonról, milyen ruhák fogják a legkényelmesebben érezni magukat, és milyen típusú mellékhelyiségek lesznek elérhetők. Mindig vigyen magával egy praktikus táskát további pár fehérneművel, párnával, kézfertőtlenítővel és törlőkendővel.

2. Válassza ki a megfelelő méretet: A megfelelő méretű párna (lehetőleg nagyobb és szélesebb) kiválasztása megakadályozza a nem kívánt szivárgást, és ezáltal kisebb az esetleges csúnya foltok esélye. A megfelelő termékek használata lehetővé teszi, hogy minimális aggodalommal és maximális rugalmassággal élvezhesse a fesztivált. A gyorsan száradó ruhák kiválasztása jobb mobilitást és könnyűséget is biztosíthat.

3. Kerülje a kemény vegyi alapú színeket vagy spray-ket: Jó ötlet a szórakozás és a színek áztatása. Ügyeljen arra, hogy ne engedje meg a kemény, mesterséges és vegyileg nehéz színeket, hogy megóvja magát a bőr sérüléseitől vagy fertőzésektől. Nem szeretné, ha a párnája vegyszereket és szintetikus színeket tartalmazna.

4. Tartsa magát hidratáltnak, és tartózkodjon bizonyos ételektől: A Holi játék napsütésben szórakoztató, de leereszti a víz szintjét is. A puffadás miatt fellépő menstruációs görcsök gyakran a kiszáradás következményei. A kiszáradás intenzívebbé és hosszabbá teszi a görcsöket. Tehát kortyoljon annyi vizet, amennyit csak tud. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy mit eszik, és kerülje az olyan ételeket, amelyek növelhetik a puffadást.

5. Zuhanyozzon langyos vízben: A Holi utáni higiénia kritikus fontosságú, különösen akkor, ha menstruációja van, és különös figyelmet igényel. Javasoljuk, hogy meleg mosást végezzen. Ez csökkenti a fertőzés kockázatát, és segít eltávolítani minden színt és szagot.

És miközben ezt megteszi, megtudja, hogyan vigyázhat bőrére és hajára is. Meg fogod találni itt minden információ .

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.