Népszerű Bejegyzések
Hogyan kezelhetik a tinédzserek a mentális nehézségeket?
A tizenévesek pszichológiai jóllétének elemzése és útmutató a mentális zavarok kezeléséhez.
Íme, mit kell tudni a tizenévesek mentális egészségügyi problémáiról. (Forrás: Getty Images/Thinkstock) Tinédzsernek lenni nem könnyű, zsonglőrködni a házi feladatokkal, a tanórán kívüli tevékenységekkel, a barátokkal és a közösségi médiában kialakított imázs fenntartásával. Számos fizikai és társadalmi változás, beleértve a pénzügyi kihívásoknak vagy visszaéléseknek való kitettséget, kiszolgáltatottá teheti őket a mentális egészségügyi problémákkal szemben, javasolta Chandra Ganjoo, a Trivitron Healthcare ügyvezető igazgatója és csoport CPO-ja.
A mentális jólét elősegítése és a tinédzserek barátságtalan környezettől való megóvása kritikus fontosságú fizikai és pszichológiai fejlődésük szempontjából. felnőttkor . Ugyanilyen fontos a tinédzserek számára, hogy képesek legyenek elemezni és feltenni maguknak a kérdést: ez a tinédzserkori stressz varázsa, vagy valami más?
A lelki egészséget meghatározó tényezők
Több tényező határozza meg mentális egészség eredmények. A tinédzserkori stresszhez hozzájáruló tényezők közé tartozik a nagyobb autonómia iránti vágy, a kortársakhoz való alkalmazkodási kényszer, a szexuális irányultság feltárása, valamint a technológiához való fokozott hozzáférés és használat. A közösségi média, a nemi normák hatása fokozhatja a különbséget a tinédzser megélt valósága és a jövőre vonatkozó törekvései között. További jelentős meghatározó tényezők közé tartozik az életminőségük és a társaikkal való kapcsolatuk. Az erőszakot (beleértve a kemény szülői nevelést és a zaklatást is) és a pénzügyi problémákat szintén az érzelmi jólét veszélyének ismerik el, és egyértelműen összefüggésben állnak a mentális egészség károsításával.
a narancs citrusfélék
Kevés tinédzser van nagyobb kockázatnak kitéve a mentális egészségügyi állapotok kialakulásának a mindennapi környezet, a megbélyegzés, a diszkrimináció vagy kirekesztés, illetve a minőségi támogatáshoz és szolgáltatásokhoz való hozzáférés hiánya miatt. Ide tartoznak a humanitárius és törékeny környezetben élő fiatal felnőttek; állandó betegségben szenvedő fiatalok, autizmus spektrum zavar, an értelmi fogyatékosság vagy más neurológiai állapot; vagy a korai és/vagy kényszerházasságban élők; árvák; és kisebbségi etnikai vagy szexuális hátterű tinédzserek vagy más diszkriminált csoportok.
A mentális jóléti állapotokkal küzdő tinédzserek pedig különösen ki vannak téve a társadalmi kirekesztésnek, az elszakadásnak, a szégyennek, az oktatási nehézségeknek, a kockázatvállaló magatartásnak, a testi rosszullétnek és az emberi jogok megsértésének.
Minél több kockázati tényezőnek vannak kitéve a tizenévesek, annál figyelemre méltóbb hatással van mentális egészségükre. (Forrás: Getty Images/Thinkstock) Mentális egészségügyi problémákkal küzdő tinédzserként mit tehetsz?
Nem valószínű, hogy a mentális egészségügyi problémák önmagukban a javulás jeleit mutatják, ezért a lehető leghamarabb szakemberhez kell fordulni. A rossz mentális egészség vagy a kezeletlen pszichológiai jóléti problémák befolyásolhatják személyes elégedettségét, fizikai jólétét, házi feladatát, kapcsolatait és előrehaladását – társadalmi, fizikai, személyes és szakmai.
hányféle tölgyfa létezik
Szabadulj meg a magány gondolataitól, nem vagy egyedül
talajtakaró növények teljes nap
A mentális egészségügyi problémák ebben a korcsoportban meglehetősen gyakoriak, és a jelentések szerint a 13-18 éves tizenévesek közel 20 százaléka szembesül ilyen kihívásokkal.
Sajnos a mentális betegségekhez olyan megbélyegzés társul, tinédzsereknél és felnőtteknél is, hogy sokan félnek beszélni vagy segítséget kérni. Valószínűleg ez az oka annak, hogy egyesek akár nyolc-tíz évig is várnak, hogy támogatást találjanak, miután először találkoztak a tünetekkel. Ezen változtatni kell.
Teljesen jó, ha szakértőktől kér segítséget
Nagyon jó, ha vannak barátai, akikkel beszélgetni tudnak, de ha egy tinédzser valamivel, ami erősebb, mint az általános stressz, a legjobb, ha szakemberhez – egy tanácsadóhoz – fordul. Hosszú távon hálásak lesznek, hogy ezt megtették.
Abban az esetben, ha túl félénkek ahhoz, hogy találkozzanak egy tanácsadóval, konzultálhatnak online szakértőkkel, hogy megbeszéljék és elmondják problémáikat.
hogyan ültessünk clusia sövényt
Dióhéjban
Fontos, hogy ügyeljünk az igényekre fiatal felnőttek meghatározott mentális problémákkal. Támogatni és bátorítani kell őket, hogy minden előítélet nélkül beszéljenek és fejezzék ki magukat. A szülőknek és gyámoknak meg kell keresniük gyermekeikben a depresszió figyelmeztető jeleit, és szükség esetén szakértői konzultációt kell kérniük. A tinédzserekkel, mivel a legsebezhetőbbek, rá kell ébreszteni, hogy együtt minden probléma megoldható, és ami a legfontosabb, az öngyilkosság soha nem lehetséges, nem is volt és nem is lesz.