Népszerű Bejegyzések
A légszennyezés miatt rosszul érzi magát? Íme néhány egyszerű otthoni jogorvoslat az immunitás erősítésére
Míg a kormány kezdeményezett megelőző intézkedéseket a szennyezési válság ellenőrzésére, ezek az egyszerű intézkedések segítenek a fertőzések távol tartásában.
Íme néhány egyszerű módszer a légszennyezéssel kapcsolatos betegségek megelőzésére. (Forrás: Getty Images/Thinkstock) A ... val szennyezés szintje Delhi fővárosában és a közeli területeken emelkedve az emberek megfázás, köhögés, láz és influenza tüneteit kezdték tapasztalni. Ezek a tünetek többek között az orrfolyástól, a szemszárazságtól, a torokfájástól a zihálásig, hányingerig és fejfájásig terjedhetnek.
Míg az év ezen időszakában általánossá vált szennyezési válság ellenőrzésére irányuló megelőző intézkedéseket a delhi kormány kezdeményezett, beleértve a páratlan-páros rendszert is, vannak egyszerű intézkedések, amelyeket az emberek otthon tehetnek meg a fertőzések megelőzése érdekében.
legjobb bokor a ház előtt ültetni
Mustár olaj
A mustárolaj segít megőrizni a bél formáját és növeli az immunitást. (Forrás: Getty Images/Thinkstock) A mustárolaj körkörös mozdulatokkal való dörzsölése a köldökön segíti a gyomor- és epelevek stimulálását a májból és a lépből. Ez segíti az étel gyorsabb és egyszerűbb emésztését, fenntartva a bél működését. Az olaj köldökre történő felhordása azt is állítja, hogy gyógyítja az ajkak elszíneződését.
Kurkuma
A kurkuma tej fogyasztása előnyösnek tekinthető. (Forrás: Getty Images/Thinkstock) A kurkuma ismert antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és bőségesen fogyasztható élelmiszerekben. ' Haldi wala doodh „Azt is mondják, hogy segít a szervezetnek felépülni a fertőzésekből. Csak adjon hozzá egy teáskanál kurkumaport vagy pasztát egy pohár tejhez. Hagyja forrni 4-5 percig. Fogyasszuk melegen.
Gyógynövény tea
A tulsi vagy a bazsalikom rendszeres fogyasztása segít megelőzni az olyan problémákat, mint a torokfájás. (Forrás: Getty Images/Thinkstock) Gyömbér- és bazsalikomtea elkészítéséhez forraljon fel 1-2 pohár vizet egy teáskannában. Adjunk hozzá egy kanál reszelt gyömbért és 5-6 levelet tulsi vagy bazsalikom leveleket a forrásban lévő vízhez. Főzzük öt percig, és szűrjük le a gyömbért és a bazsalikomlevelet. Hozzáadhat egy csipet mézet vagy rágót a főzethez.
Ghee
Igyon egy kanál meleg ghee -t, vagy csak adja hozzá az ételhez, hogy legyőzze a szennyeződést. (Forrás: File Photo) Igyál egy kanál meleg ghi -t, vagy csak add hozzá az ételeidhez. Azt állítják, hogy a ghee, a tisztított vaj egy osztálya, csökkentheti a levegőben lévő szennyező anyagok, köztük az ólom és a higany káros hatásait. Az omega-3 zsírsavak kiváló forrásaként tartják számon, gyulladáscsökkentő és gazdag antioxidánsforrás is, ami nélkülözhetetlen. Elősegíti a lúgos környezetet a szervezetben, megnehezítve a betegségek és betegségek megjelenését a szervezetben.
Jaggery
A vasban gazdag ételek javítják a vér hemoglobinszintjét, ami növelheti az immunitást a szennyezés elleni küzdelemben. (Forrás: Getty Images/Thinkstock) A Jaggery gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és gazdag vasforrás is-ezért érdemes felvenni az étrendbe, mivel erősíti az immunitást. A vasban gazdag ételek segítenek javítani a vér hemoglobinszintjét, ami növeli oxigénszállító képességét. Ez segít csökkenteni a szennyezés akut hatásait.
Béta karotin
A spenót béta -karotin gazdag forrása. (Forrás: File Photo) A béta -karotinra szükség van a szabad gyökök és szennyező anyagok környezetben való jelenléte által okozott gyulladás szabályozására. Néhány jó béta -karotin forrás a koriander, a görögszéna, a saláta és a spenót. Ez az antioxidánsokban gazdag karotinoid lenyelve A -vitaminná alakul, segítve a szennyeződések leküzdését.
zöld hernyó fehér csíkkal