Jacqueline Fernandez megosztja fitneszcéljait 2021 -re; néz

Jacqueline Fernandez megosztotta fitnesz mantráját: „a következetesség kulcsfontosságú”

Jacqualine Fernandez az elkövetkező év fitneszcéljairól. (Jacqueline Fernandez/Instagram; tervezte: Gargi Singh)

A hírességek gyakran lépnek kapcsolatba rajongóikkal, megosztva apróságokat a napi rutinjukról, a divatos megjelenésükről, a diétás táblázatokról és természetesen a fitnesz mantrákról. Most, felfedve vele kapcsolatban bizonyos szempontokat fitness rutin nem más, mint színész és fitneszkedvelő Jacqueline Fernandez. Mondanom sem kell, hogy ő inspirált minket arra is, hogy dolgozzunk 2021 -es állásfoglalásainkon!

Egy interjúban a TrueConnect , elárulta, hogyan szeretne 2021 -ben a meditációra fókuszálni kardió .

Nézze meg az alábbi videót:

azonosítani a tölgyfákat Grúziában

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

A TRUCONNECT által a TV.FIT (@fitness) által megosztott bejegyzés

Fernandez egy crop topba és egy nyomtatott jóga nadrágba öltözve kiöntötte a babot a legjobb fitnesz tanácsokkal kapcsolatban, amit valaha kapott.

bokor piros bogyók azonosítása

A legjobb tanács, amit kaptam, csak jelenjen meg. Számomra teljesen logikus volt, mert annyi napon csak lusta vagy, és nem akarsz megjelenni az edzőteremben, vagy nem akarsz edzeni. A legfontosabb szempont, hogy akár 15-20 percre is odaérjünk, mert a következetesség kulcsfontosságú-mondta az instagram videóban.

Fernandez 2021 -re vonatkozó fitnesz- és wellness -céljaival kapcsolatban elárulta, hogy többet fog hozzáadni elmélkedés rutinjához, és feldobja kardiójátékát. Míg Fernandez „jógalánynak” nevezi magát, és szereti a hosszú sétákat, mint edzésmódot, megosztotta, hogy ő is alig várja, hogy olyasmit tegyen, amellyel tánc formájában fel tudja emelni a pulzusát, mint a kardió.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143) által megosztott bejegyzés

hogyan lehet azonosítani a különböző típusú tölgyfákat

Arról is beszélt, hogy hogyan alakult ki számára pozitív gondolkodásmód. Az étrendnek és a testmozgásnak óriási szerepe van. Megfelelő energiát ad, hogy élj és boldog legyél. Az egyik trükk, ami működik, az a mosoly. Jelt küld az agynak és az egész testnek, hogy boldog és pozitív ember vagy - mondta.

Mire tesz önellátó ? Ez azt jelentené, hogy időt adok magamnak a meditációra; üljön le és élvezze az étkezést, vagy töltsön minőségi időt szüleivel, családjával és barátaival. Mások számára azt mondta, ez azt jelentheti, hogy időt adunk arra, hogy egy órára gyógyfürdőbe vagy edzésre menjünk az egészséges testalkat érdekében.