Készíts quesadillákat mindössze 15 perc alatt (recept belül)

Mit szólnál néhány ínycsiklandó sajtos quesadillához?

Szereted a quesadillákat? (Fotó: Getty)

Egy mexikói étel, amely szinte hasonlít a taco -ra, a quesadillák fűszeresek és sajttal töltöttek. A kombináció finom, és gyors harapást tesz lehetővé, alacsony szénhidráttartalmú és ízletes! A YouTuber Joey, a diétás szakács receptje azonnal meg fog segíteni azokon a napokon, amikor pontosan ezt keresi. A legjobb rész? Mindössze néhány hozzávalóra és mindössze 15 percre van szüksége!

Nézze meg alább.

Hozzávalók

• 150 g - Mandulaliszt
• 6 g - Xantángumi
• 2 g - sütőpor
• Só ízlés szerint
• 1-közepes méretű tojás
• Víz
• 1 csésze - reszelt cheddar sajt

OLVASSA | Egyszerű recept: Ezek az egészséges Keto brownie -k egy pillanat alatt elkészülnek

Módszer

*Egy tálban adjunk hozzá mandulalisztet, xantángumi port, sütőport és sót ízlés szerint a fent említett mérések szerint.

képek a világ összes cápájáról

*Keverje össze ezeket az összetevőket, majd adjon hozzá egy tojást ehhez a keverékhez. Adjunk hozzá 2-4 evőkanál vizet (ha szükséges), és keverjük össze a keveréket, amíg morzsaszerű állagot nem kapunk.

növény anyanyelvén

*Most a kezével gyúrja meg a tésztát, és készítsen 4 kis golyót. Terítsen ki egy pergamenlapot, és tegyen egy tésztagolyót. Fedjük le egy másik sütőpapírral, és lapítsuk egy sodrófa segítségével. Ismételje meg az eljárást más tésztagolyókkal.

*Most tegyen egy lapos serpenyőt, és adja hozzá a lapos kör alakú tortillákat. Nagyon gyorsan főznek, ezért 30 másodpercet adjon mindkét oldalnak. Képzeld el, hogy papírt készítesz, pontosan így készítesz tortillákat quesadillákhoz!

*Most adjunk hozzá apróra vágott cheddar sajtot két tortilla közé, és főzzük őket a serpenyőben, amíg a sajt olvadni kezd.

*Most helyezze át a quesadillákat a serpenyőből egy lapos lapra, és vágja négy szeletekre.

hernyó fekete és sárga csíkokkal

Szuper sajtosak, és nem tudsz betelni vele!

Kipróbálod ezt a receptet?

Íme további egészséges receptek, amelyeket kipróbálhat

Nem kell ezeket a vegán cukros barnákat sütni; nézd meg a receptet itt

Ezek a gluténmentes, vegán sütemények tökéletesek az éjféli rágcsálásra

Próbálja ki ezeket az egyszerű, gluténmentes tápanyag-tartalmú reggeli bombákat még ma; itt a recept

Próbálja ki Yami Gautam gluténmentes fahéjas/gyömbéres süteményeit; itt a recept

borostyán szobanövények fajtái

Rakul Preet Singh finom vegán pesto tésztát főz; próbáld ki a receptet