Egyszerű recept: Ezek az egészséges Keto brownie -k egy pillanat alatt elkészülnek

Egészséges desszertet keresel? A keresés itt leáll

Ki mondta, hogy a brownie nem lehet egészséges? (Fotó: Getty)

Az elmúlt hónapok során nyugodtan kijelenthetjük, hogy szakácsok lettünk - mindent megteszünk, hogy ne rendeljünk ételt kívülről, és inkább főzzünk mindent otthon. Azt is tudjuk, hogy sokan keresnek olyan desszerteket, amelyek egészségesek, kevesebb szénhidrátot tartalmaznak. Mondjuk, hogy a keresés itt véget ér. Nézze meg ezt a receptet, hogy egészséges, alacsony szénhidráttartalmú keto brownie -t készítsen, amely tökéletes, ha gyors desszertre van szüksége, és követi az Keto diéta.

Hozzávalók

• 2 evőkanál - sós vaj
• 2 evőkanál - csokoládé chips
• 4 evőkanál - mandulaliszt
• 2,5 evőkanál-cukormentes savó
• 2 tk - cukrozatlan kakaópor

Lépések

*Vegyünk egy üvegtálat, és adjunk hozzá 2 evőkanál lágyított sós vajat a csokoládéforgáccsal együtt, és tegyük a mikrohullámú sütőbe 30 másodpercre, hogy megolvadjon.

*Most keverje össze egy spatula segítségével, és adjon hozzá még 1 evőkanál csokoládé chipset, ha zamatosabbá szeretné tenni. Ezután adjunk hozzá 4 evőkanál mandulalisztet.

milyen pillangó ez

*Most adjunk hozzá 2,5 evőkanál cukormentes tejsavó és 2 teáskanál cukrozatlan kakaópor. Jól keverjük össze, amíg morzsaszerű állagot nem kapunk. Most a kezével formáljon egy golyó brownie tésztát.

*Most helyezze laposra egy sima felületre vagy tányérra, és faragjon ki belőle négyzet alakú brownie -kat. Ezeket sütés nélkül is élvezheti, vagy 30 másodpercig melegítheti a mikrohullámú sütőben.

*Valójában sütheti őket is, a sütőben 5 percig 350 fokos Fahrenheit-en.

Kipróbálod ezt a receptet?

hogyan lehet megszabadulni a fehér gombától a növényeken

Íme további egészséges receptek, amelyeket kipróbálhat

Nem kell ezeket a vegán cukros barnákat sütni; nézd meg a receptet itt

Ezek a gluténmentes, vegán sütemények tökéletesek az éjféli rágcsálásra

kis fehér repülő poloskák a házamban

Próbálja ki ezeket az egyszerű, gluténmentes tápanyag-tartalmú reggeli bombákat még ma; itt a recept

Próbálja ki Yami Gautam gluténmentes fahéjas/gyömbéres süteményeit; itt a recept

Rakul Preet Singh finom vegán pesto tésztát főz; próbáld ki a receptet