Rakul Preet Singh erre a jógikus krijára támaszkodik, hogy megtisztítsa a gyomrot; mindent tud róla

Ezt a jógikus kriját reggel üres gyomorban gyakorolják, és hetente egyszer vagy alkalmi méregtelenítés részeként is elvégezhető

Rakul Preet Singh a jóga napot „kunjar kriya” -val kezdte. (Forrás: rakulpreet / Instagram)

Tovább A nemzetközi jóga napja, 2021 , Rakul Preet Singh elárulta a jógikus gyakorlatot, amellyel a napját kezdte. Az Instagramra lépve a Sardar Ka unokája színész elmondta, hogy a jóga napot „kunjar krijával” kezdte, táplálkozási tanácsadója, Munmun Ganeriwal tanácsával.

A kunjar vagy a kunjal kriya egy jógikus folyamat, amely megtisztítja az étkezési csövet és a gyomrot. Ezt reggel üres gyomorban gyakorolják.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Rakul Singh (@rakulpreet) által megosztott bejegyzés

Mi a folyamat? A pranayoga.co.in szerint készítsen 1,5 l langyos sós vízoldatot. Álljon és igyon vizet, amennyit csak tud, szünet nélkül. Most hajoljon előre, egy vödör vagy vécé fölé, és dörzsölje a nyelv hátsó részét mutató- és középső ujjaival. Késztetést fog érezni a hányásra, amellyel a víz kijön. Folytassa az eljárást, amíg a gyomor ki nem ürül. Ne egyen legalább 20 percig.

Ezt hetente egyszer lehet elvégezni, vagy alkalmi méregtelenítés részeként.

Szuper tiszta, könnyű, boldog és energikus érzés, Rakul Preet írta az Instagramon, miközben a jógikus krijáról beszélt.

A Kunjal kriya emésztési zavarok és savasság esetén is segít. Eltávolítja a felesleges nyálkát, és segít a köhögés, a torokfájás és más enyhe légúti problémák gyógyításában.

Javasoljuk azonban, hogy a vérnyomással, szívproblémákkal, fekélyekkel és sérvvel küzdő emberek kerüljék ezt a technikát.

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.