„A méret valóban nem számít, az egészség az fontos”: Ankita Konwar erőteljesen megjegyzi a testpozitivitást

„Évek óta jó egészségben vagyok megáldva, mert tudatosan erőfeszítéseket tettem az egészség megőrzése érdekében” - mondta

Ankita Konwar a test megértéséről és ünnepléséről. (Forrás: Ankita Konwar/Instagram)

Elképesztő látni, hogy végre sokan beszélnek arról, hogy a méret nem számít - írja Ankita Konwar | nemrégiben közzétett Instagram -bejegyzésében kiemelte, hogy az emberek fokozatosan ünneplik önmagukat és testüket - utat nyitva a testpozitivitásnak.

mivé válik egy fekete elmosódott hernyó

Méret igazából mindegy, de az egészség a lényeg. Egészség, hogy élvezzük életünk minden más aspektusát - folytatta a fitnesz rajongó, aki feleségül veszi Milind Soman szupermodellt.

A 29 éves férfi szerint az egészség különböző módon nyilvánul meg.

*Hogy egészségesek legyünk fizikailag - hogy mindent megtehessünk, amit csak akarunk és még többet.
*Mentálisan egészségesnek lenni- hogy túl tudjunk látni a sötét napokon (igen, mindenkinek vannak ilyenek)
*És hogy lelkileg egészségesek legyünk, hogy megérthessük és átjárhassuk az életet úgy, ahogy van.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Ankita Konwar (@ankita_earthy) által megosztott bejegyzés

Évek óta jó egészséggel vagyok megáldva, mert tudatosan erőfeszítéseket tettem az egészség megőrzése érdekében. Ez egy tanulási folyamat, és minden nap tanulok valami újat. Tegye fontossá azt is, ami fontos Önnek, és élvezze az életet úgy, ahogy kellene - tette hozzá.

hány különböző tölgyfa van

Így teheti fontossá az egészségét

Nishtha Bijlani minősített jógaszakértő szerint fontos, hogy fokozatosan kezdjük, és ne erőltessük túl magunkat.

*Alakíts rutinot és tartsd magad hozzá.
*Kerülje az olyan ételek fogyasztását, amelyek nem értenek egyet veled. Végül is az vagy, amit megeszel!
*Szánjon öt percet a napban a lélegzetvételre. Kezdje a mély lélegzetvétellel, és figyelje, ahogy természetes módon lelassul.
*Kezdje el naplózni az összes észrevett változást.
*Lefekvéskor, kifejezze háláját három dologért, ami a nap folyamán történt.
*Amikor felébred, találjon néhány perc csendes ülést, mielőtt elkezdi a napját.

típusú fenyőfák Észak-Karolinában