Bőrápolás harmincas éveiben: Íme néhány alapvető szabály, amelyet be kell tartani

A legtöbb nő fiatalabb korában figyelmen kívül hagyja a tisztító, tonizáló és hidratáló rutinokat. Ez a rutin még fontosabb a 30 -as években

Mit tesz a bőrápolási rutinjáért? (Fotó: Getty/Thinkstock)

Ahogy öregszünk, megváltozik bőrünk természete, szerkezete. Tizenéves korunkban hajlamosabbak vagyunk a pattanásokra és a pattanásokra, és mint mi megközelítjük a 20 -as éveinket , a probléma megszűnik. A 30 -as éveinkben , nagyrészt kezdjük megérteni a bőrünket, és azt, hogy mi teszi és töri meg.

Tanaya Sarma, a Beszélő Gyógynövények társalapítója szerint a 30-as évek arról szólnak, hogy szórakoztatóbbak legyenek, kicsit érettebbek. A harmincas éveikben járó nők gyakran éreznek új bizalmat és a megerősödés érzését. Ez az érzés, tökéletes bőrápolással párosítva, jól fogja érezni magát a bőrükben, mondja.

Sarma szerint a 30 év körüli nők kezdenek szembesülni bizonyos bőrproblémákkal. A bőr minden gondozásra szorul. Mindössze annyit kell tennie, hogy követi a a bőrápolás alapjai , biztosítva a megfelelő táplálást. Ha kipróbálja ezeket a szépségtippeket, a 30 -as évek egyszerűek és szórakoztatóak.

* A legtöbb nő figyelmen kívül hagyja tisztító, tonizáló és hidratáló rutin a fiatalabb korban. Ez a rutin még fontosabb, és a 30 -as években is követni kell, mondja Sarma.

milyen borostyán növényem van

* Legyen olyan étrendje, amely sokféle zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz. Az egészséges és friss zöldségekből és gyümölcsökből készült saláták segítenek megszabadulni a szervezetben lévő méreganyagoktól.

* Vegyen be olyan kiegészítőket, mint a C- és E -vitamin, mivel azok kényelmet nyújtanak a bőrében.

* Kezdje keresni a kozmetikumok kulcsfontosságú összetevőit, amelyek segítenek abban, hogy a bőr ragyogó és fiatalos legyen.

síró örökzöld fák kiskertekhez

Igyon naponta körülbelül 8-10 pohár vizet a méreganyagok kiürítéséhez. (Fotó: Getty/Thinkstock)

* Kerülje a sok összetevő használatát a hajon és a bőrön.

* Igyon sok vizet minden nap. Fogyasszon körülbelül 8-10 pohár vizet, mivel ez nemcsak az egészséges testhez, hanem a szép bőrhöz is szükséges. Ezenkívül segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

* Próbálja felhagyni, vagy legalább csökkentse az alkoholfogyasztást és a dohányzást. Csökkentse a cukor és a koffein bevitelét is.

* Az éjszakai krémek segítenek hidratálni a bőrt és csökkenteni a foltokat. Segít a bőr kollagénszintjének növelésében is.

* A hidratálás elengedhetetlen bőrápolási rutin. Kezdjen el olyan hidratáló szereket kapni, amelyek gazdagabb összetevőkkel rendelkeznek, mint a 20 -as éveiben.

hányféle fenyőfa létezik

Hidratálja a fejbőrt. Ügyeljen arra is, hogy hetente legalább 2-3 alkalommal mossa le. (Fotó: Getty/Thinkstock)

* A fényvédő minden életkorban fontos, és senki ne felejtse el bevenni, amikor kimegy. A 30 év feletti nők számára a legjobb a 30 -as SPF -es vagy UVA/UVB fényvédőt tartalmazó fényvédő. Válasszon SPF -et tartalmazó alapozót, ha szereti az alapozót.

fehér maradék a növényi leveleken

* Tartsa tisztán arcát és fejbőrét. Feltétlenül tisztítsa meg arcát enyhe tisztítószerrel vagy jojobaolajjal.

* Hidratálja a fejbőrt. Ügyeljen arra is, hogy hetente legalább 2-3 alkalommal mossa le. A fejbőr hidratált tartása kulcsfontosságú a tartós, erős hajhoz. Ügyeljen arra, hogy legalább hetente kétszer olajozza a fejbőrt.

* Mindig próbáljon botanikai összetevőket használni. Kerülje a hő- és vegyszeres kezelést, amennyire csak lehetséges.

Ezek a bőrápolási stratégiák 30 év után az otthoni jogorvoslatokkal együtt előnyösek. Az is fontos, hogy boldogan maradjon fiatal és szép. A stresszes élet gyorsabb öregedést okoz, mondja Sarma.

További életmódbeli hírekért kövess minket Instagram | Twitter | Facebook és ne maradj le a legújabb frissítésekről!