Népszerű Bejegyzések
Nyári szuperélelmiszer: Ismerje meg a sabja magvak számos egészségügyi előnyét
Kipróbálhatja a Sabja Shikanji Sherbet -et is (recept belül)
Görcsoldó tulajdonságaival a sabja mag segít a köhögés leküzdésében és erősíti a test immunitását. (Fotó: Getty Images/Thinkstock) Mivel a nyári szezon a csúcson van, elengedhetetlen, hogy a nyárbarát ételeket is bevegyük az étrendünkbe, hogy elkerüljük a szezonális problémákat. Míg sokan esküsznek különböző dolgokra, egy ilyen szuperétel amely alkalmas a száraz, párás és forró hónapokra sabja magvak vagy édes bazsalikom mag.
Táplálkozási szakember Munmun Ganeriwal nemrégiben felkerült az Instagramra, hogy többet osszon meg erről a nyári különleges összetevőről.
Az édes bazsalikom (tulsi) magjait: a sabja/ takhmaria/ falooda hamarosan új keleti szuperélelmiszerként tartják számon - mondta.
Elmondása szerint a magok
*Természetes méregtelenítés és a test hűtőfolyadékát, ha megment, ha savasságot, puffadást vagy fejfájást tapasztal
*Gazdag ALA (alfa -liponsav) forrás, amely gyorsított zsírégetéssel és fogyással jár
*Optimális rosttartalma telítettnek érzi magát, és csökkenti az étvágyat
Tekintse meg ezt a bejegyzést az InstagramonA 'Yuktahaar' által megosztott bejegyzés Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)
Hogyan veheted fel őket az étrendedbe?
*Áztassa vízben körülbelül egy órán keresztül, és adja hozzá az áztatott sabja magokat a túróhoz, íróhoz, sherbethez, turmixhoz stb.
*Vagy egyszerűen add hozzá egy pohár vízhez egy csipet sóval és némi cukorral, és igyál fel! említette Ganeriwalt.
lápokban termesztett kis savanyú bogyó
Próbálja ki ezt az egyszerű receptet
Sabja Shikanji Sherbet
Hozzávalók
Zúzott jégkockák
Cukor
Só
Zöld-citrom lé
Őrölt kömény
Fekete só
Áztatott sabja mag
Víz
Maradt túróvíz
Módszer
*Üvegedénybe adjunk hozzá tört jégkockát, cukrot, sót, zöld-citrom lé , köménypor, fekete só, áztatott szabzsamag, víz és keverjük össze.
*Ezután adjuk hozzá a maradék túróvizet, és keverjük újra. Öntsük a sherbatot egy pohárba.