A szuper illeszkedésű Disha Patani nehéz hátrafordítást szegez; videót nézni

Nem ez az első alkalom, hogy Disha Patani megpróbált visszafordítani. Néhány hónapja láttuk az edzőjét az oktatójával is.

Disha Patani csak egy hátsó flipet szegezett. (Forrás: dishapatani/Instagram)

Disha Patani arra törekszik, hogy nagyobb fitneszcélokat érjen el, és a színész nemrégiben megdöbbenve hagyott minket abba, hogy a főnökhöz hasonlóan hátrafelé szögezte.

A Disha Instagram -on közzétett videón látható, hogy az edzője némi segítséggel hátrafordul. Nézd meg:

fajta hagyma képekkel

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Vissza az őrléshez

Egy megosztott bejegyzés disha patani (@dishapatani), 2020. február 14, 21:44 PST

Visszatérve az őrületre, Disha felirattal írta bejegyzését, ami talán azt jelzi, hogy filmpromóciói után az edzőtermet üti meg.

A hátsó flipek az akrobatikus flip mozdulatok részét képezik, amikor egy személy a levegőbe ugrik, majd egy vagy több alkalommal megfordul a leszállás előtt. Az akrobatikus flipeket a torna és az akrotánc részeként hajtják végre.

Olvassa el | Malang promóciók: Disha Patani az alkalmi divat királynője

Hogyan kell hátrafordítást végezni

A hátrafordítást ideális esetben puha torna szőnyegen vagy habgödörön kell elvégezni a sérülésveszély elkerülése érdekében. Álljon egyenes háttal és nyakával, ügyelve a megfelelő egyensúlyra. Hajlítsa meg kissé a térdét, miközben egyenesen tartja a hátát, és emelje fel a karját a feje fölé. Hajtsa hátra a karját, hogy hátrafelé íveljen, és hátrafelé hajtja magát, és a magasba ugrik. Légi úton húzza a térdét a mellkasa felé - ez a felhúzás. Fogás közben megragadhatja a comb vagy a térd hátsó részét, és nyitott szemmel landolhat.

Ha először próbál hátrafordítást, akkor azt csak oktató felügyelete mellett tegye.

Nem ez az első alkalom, hogy a Szegény színész megpróbált hátrafordítani. Néhány hónapja láttuk az edzőjét az oktatójával is.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Edző tréning a hátsó kézfej és a hátsó elrendezés megtanulásával @nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_

Egy megosztott bejegyzés disha patani (@dishapatani) 2019. április 17 -én 7:24 PDT

Egy másik videóban látható, hogy elülső elfordítással próbálkozik.

Olvassa el | Disha Patani megmutatja parkour mozdulatait, és fontos fitneszcélokat ad

pók fekete-fehér csíkos lábakkal és vörös testtel

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Így nem szabad elülső flip -et csinálni #donttrythisathomefolks és természetesen egy táncdal kipróbálása malangban törött térddel

fehér penész a talaj tetején

Egy megosztott bejegyzés disha patani (@dishapatani) 2020. január 11 -én, 6: 48 -kor (PST)

Egy ideje azt is megmutatta, hogyan kell egykezes szekeret csinálni. Nézd meg a videót:

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Edzés korok után az edzőmmel @nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_ ️

Egy megosztott bejegyzés disha patani (@dishapatani), 2019. június 25 -én, 06:27 PDT

Ezek közül bármelyiket kipróbálná?