Ezek a gyümölcsturmixok egész nap ellensúlyozzák az éhségérzetet

Ahelyett, hogy lenyelné ezeket a turmixokat, igyon lassan, ízlelve minden kortyot. Adjon hozzá néhány diót, szárított gyümölcsöt és/ vagy magot a táplálkozáshoz.

Próbálja ki ezeket a gyümölcsturmixokat a reggelihez.

A gyümölcsturmixok szórakoztató módja annak, hogy reggelire különféle gyümölcsöket fogyasszunk. A szezontól függően finom kombinációkat készíthet a reggeli turmixokból. Utazás közben is kiválóak, ha siet, és nincs ideje ténylegesen megenni a különböző gyümölcsöket. De ahogy meg kell rágni a gyümölcsöket és minden más falatot egy idő után, ugyanezt tegye a turmixokkal is, ahelyett, hogy lenyelné őket, igyon lassan, ízlelve minden kortyot.

Adjon hozzá néhány diót, szárított gyümölcsöt és/ vagy magot a táplálkozáshoz. Az alábbiakban két kedvenc reggeli turmix receptem található.

Vegyes bogyós turmix

A bogyókban az a jó, hogy amikor szezonban vannak, sokféle fajtában vannak. A bogyók szintén az egyik legkönnyebben fagyasztható gyümölcs. Csak mossa le, szárítsa meg és tegye be a fagyasztóba. Gyakran fagyasztom a bogyókat egyedi turmixcsomagokban, majd reggel csak annyit kell tennem, hogy feldobom őket vízzel és turmixolom. A bogyók más gyümölcsökkel kombinálva is nagyszerűek dinnye és bogyós turmix.

Víz helyett friss narancslevet is adhat a recepthez.

pillangó azonosítási útmutató szín szerint

Elkészítés: 10 perc | 2 -et szolgál fel

Hozzávalók

½ csésze - szeder

talajtakaró növények képei

¼ csésze - áfonya

½ csésze - eper

½ csésze - málna

5-6-Friss mentalevél

1 evőkanál - juharszirup (opcionális)

1 csésze - víz

Módszer

* Mossa meg az összes bogyót folyó víz alatt egy szűrőedényben.

* Vágja le az eper tetejét, majd tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Díszítésként fenntarthat pár mentalevelet.

* Keverjük simára és sűrűre. Tetejére friss menta és tálaljuk.

citromfajták képekkel

Avokádó turmix

Elkészítés 10 perc | 2 -et szolgál fel

Ennek a turmixnak az avokádónak nagyon érettnek kell lennie. Elég, ha elkészítheted guacamole ezzel. Kicsit több is jó. Használja ezt a turmix receptet bármilyen gyümölcs turmix elkészítéséhez tejjel és/vagy joghurttal. Az alkáli gyümölcsök, mint az avokádó, a banán, a mangó, a chikoo stb., Ideálisak turmixok készítéséhez tejtermékekkel.

Hozzávalók

1 érett - avokádó

2 csésze-alacsony zsírtartalmú tej (tejtermék vagy nem tejtermék)

2 evőkanál - juharszirup

1 evőkanál - Chia mag

hányféle eukaliptuszfa létezik

Módszer

* Keverje ki az avokádó pépét közvetlenül a keverőedénybe. Adjunk hozzá tejet és mézet.

* Turmixoljuk, amíg sűrű és sima nem lesz.