Ez az egyszerű ebédrecept növeli az immunitást, javítja az energiaszintet

Ehhez a tápláló recepthez mindössze három könnyen hozzáférhető összetevőre van szüksége!

A túrós rizs fogyasztása segít helyreállítani az egészséges mikrobiális egyensúlyt, ami viszont segíti a jobb emésztést. (Forrás: Getty Images / Thinkstock)

Gyakran sokan hajlamosak vagyunk fáradtnak lenni, sőt napközben étvágytalanságot tapasztalunk. De ahelyett, hogy üres gyomorral aludna, mindig tápláló ételt kell fogyasztania.

Híres táplálkozási szakember szerint Rujuta Diwekar , az egyik ilyen étel a túrós rizs. Ez nemcsak elégedettségérzetet ad, hanem nagyszerű probiotikumforrás is. A túrós rizs fogyasztása segít helyreállítani az egészséges mikrobiális egyensúlyt, ami pedig segíti a jobb emésztést - mutatott rá.

színes cserjék a ház előtt

Mivel magas a kalcium és a jó zsírok tartalma, elengedhetetlen. Ezenkívül javítja a vitaminok és ásványi anyagok más élelmiszerekből történő felszívódását a szervezetben.

Íme egy egyszerű és olcsó emészthető pre- és pro -biotikumok keveréke, amelyet Diwekar oszt meg, hogy növelje energiaszintjét.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) által megosztott bejegyzés

Hozzávalók

Egy tál főtt rizs
2 evőkanál - túró
Csipet kősó

Módszer

Keverje össze a hármat. Élvezd.

Előnyök

folyékony nitrogén műtrágya fűhöz

*Jó a Jól
*Javítja az energiaszintet
*Növeli immunitás
*Javítja az alvás minőségét