Próbálja ki Sanjeev Kapoor receptjét a bűntudatmentes moong-oats tikkihez

Ezen a hétvégén főzzön egészséges tikkeket zöld holdból és zabból a híres séf, Sanjeev Kapoor receptje alapján.

Kényeztesse magát az egészséges tikkikkel ezen a hétvégén. (Forrás: sanjeevkapoor/Instagram)

Akármennyire is szeretünk tornyosulni pakodas és más sült rágcsálnivalók, ezek nem mindig egészségesek a szervezet számára. De mi lenne, ha megehetne egy olyan ételt, amely nemcsak kielégíti a vágyat, hanem egészséges is? Ezen a hétvégén főzzön egészséges tikket zöld holdból és zabból, nem más, mint a híres séf, Sanjeev Kapoor receptje alapján.

Kapoor megosztotta a receptet az Instagramon. Nézd meg:

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Green Moong Oats Tikki – In tikkiyon mein hai swad ke saath saath bharpoor sehat bhi! Aaj hi banaiye aur mujhe bataiye kaisi lagi.#PopularRecipes #Snacks #HealthyRecipes

által megosztott bejegyzés Sanjeev Kapoor (@sanjeevkapoor) 2020. szeptember 4-én, 9:30-kor PDT

Hozzávalók

milyen típusú bogyó ez

1 1/2 csésze – Green moong egészben, áztatva és főzve
1/2 csésze – zabpor
1 – Közepes méretű burgonya, főtt és reszelt
1 – Közepes méretű hagyma, apróra vágva
1 tk – Vörös chili por
Só ízlés szerint
1/2 teáskanál – Chaat masala
1 – Zöld chili, apróra vágva
1 evőkanál – korianderlevél, apróra vágva
Olaj igény szerint

Módszer

* Tányérba tesszük a főtt zöld holdat. Most pépesítse.

* Ha összetört, hozzáadjuk a zabport, majd a főtt burgonyát és az apróra vágott hagymát.

fehér pamut cucc a növényeken

* Adjunk hozzá vörös chili port, sót és chaat masala. Az összes hozzávalót jól összekeverjük.

* Adjuk hozzá a zöld chilipaprikát és a korianderleveleket. Keverjük újra.

* Vegyünk egy adag keveréket a tenyerünkre, és formáljunk belőle kis lapos golyót. Ismételje meg a keverék többi részével.

* Egy serpenyőben hevíts olajat a sütéshez. Most egymás után helyezze a tikkeket a serpenyőre, és süsse mindkét oldalát aranybarnára. Szolgál.