Népszerű Bejegyzések
Próbálja ki ezt a 2 reggeli italt, amelyek javítják az immunitást
„Könnyű természetesnek venni az immunrendszert, mert olyan jó munkát végez a fertőzések mentességében. Ha egészséges immunrendszere van, vigyázzon rá, és az gondoskodni fog rólad ” - mondja Dr. Rohini Somnath Patil, táplálkozási szakember.
Az ayurvédikus szuperételek segítenek az immunitás kialakításában, a vér tisztításában és az egészség javításában. (Forrás: Getty Images) A megbetegedés nem olyan kockázat, amelyet vállalni szeretne, különösen most, és mindig jobb, ha biztonságban vagyunk, mint sajnáljuk. Ugyanakkor azt is meg kell jegyezni, hogy szervezetünk nem építi fel az immunitást egyik napról a másikra; az embernek egyensúlyba kell hoznia étkezési szokásait, és időről időre egészséges, házi készítésű ételeket kell fogyasztania. De néhány immunitást erősítő italt is beilleszthet az étrendjébe-mondja Dr. Rohini Somnath Patil, táplálkozási szakember, aki két lehetőséget oszt. Nézze meg őket alább.
5 szuperétel az immunitás erősítésére
Kurkuma immunitás lövés
Ideális éhgyomorra fogyasztani. (Fotó: iStock/Getty Images) Hozzávalók
különböző típusú papagájok képekkel
- Fekete bors
- Szűretlen almaecet vagy citromlé
- Meleg víz
- Kurkuma por
OLVASSA | Forduljon ezekhez a hagyományos immunitásfokozókhoz a jobb egészség érdekében
Lépések
Adjunk hozzá egy teáskanál kurkumaport és fél teáskanál fekete borsport langyos vízhez. Keverje meg. Most adjon hozzá egy teáskanál nyers almaecetet vagy citromlevet, és igyon!
A kurkuma elleni védőoltás előnyei
Kurkuma: Ez az összetevő kurkuminnal dúsított, amely kiváló antioxidáns és gyulladásgátló. Dr. Patil azt mondja: Ez nemcsak az emésztést fokozza, hanem csodákat is tesz a bőrével, lassítva a korai öregedést.
Nyers almaecet: Népszerű otthoni kész, ismert, hogy elpusztítja a kórokozókat, és a korábbi időkben a fülfertőzés, a tetvek, a szemölcsök és sok más fertőtlenítésére és kezelésére használták. Az emberek évszázadok óta használják a főzésben és az orvostudományban. A táplálkozási szakember megemlíti az almaecetet is, amely gyakran alkalmazható olyan bőrbetegségekre, mint a száraz bőr és az ekcéma. A bőr természetesen enyhén savas. A helyi almaecet használata segíthet a bőr természetes pH-jának egyensúlyának helyreállításában, javítva a bőr védőrétegét.
Fekete bors: Magas az antioxidáns tartalma, ez a sokoldalú fűszer gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Nemcsak segít a vércukorszint szabályozásában, hanem csökkenti a koleszterinszintet is.
OLVASSA | Szeretne erősíteni immunitását? Igyál citromos teát
Immunerősítő kadha vagy gyógytea
alacsony növekedésű cserjék szegélyekhez
Tele egészségügyi, wellness és szépségápolási előnyökkel, tanácsos ezzel kezdeni a napot. (Forrás: Getty/Thinkstock) Próbáld meg napi 1-3 alkalommal éhgyomorra fogyasztani.
Hozzávalók:
5-6-Friss tulsi levelek/ 2 tk-Tulsi por
1/2 hüvelyk - reszelt gyömbér/ gyömbérpor/ saunth
1 tk - Ajwain
1 tk - kardamom por
1/2 tk - fekete bors
1 tk - fahéjpor
1/2 tk - kurkuma
2 tk - Zöld tea levelek
1 tk - Szerves/folyékony/datolya jaggery
Lépések:
képek különböző típusú elefántfülű növényekről
Az összes hozzávalót 500 ml vízbe öntjük, és 10-15 percig közepes lángon forraljuk. Öntsük egy pohárba, és facsarjunk ki egy kevés citromlevet, és élvezzük!
Az immunitás egészségügyi előnyei gyógynövény tea/ kadha
OLVASSA | Fekete fokhagyma: Itt van minden, amit tudnia kell róla
A gyógynövény -keverék főzet megment a különböző influenza és fertőzések elleni küzdelemben. Nemcsak a vércukorszintet szabályozza, hanem segít a bél egészségének gyógyításában és javításában is. Segít leküzdeni a légzőszervi megbetegedések tüneteit is, mint például asztma, hörghurut, influenza, megfázás és így tovább.