VIDEÓ: Virat Kohli bemutatja, hogyan kell tökéletesíteni a „ragadást”; komoly inspirációt ad a fitneszhez

Kohli, aki jelenleg sorozatot játszik a West Indies ellen, csúcsformában tűnik. A fitt és mesés, a 29 éves fiatalember gyakran bevallotta, hogy a pályán nyújtott teljesítménye elhivatottságának és elkötelezettségének eredménye.

Virat Kohli a deadlift tökéletesítéséről az edzőteremben. (Forrás: Virat Kohli / Instagram) (Tervezte: Rajan Sharma)

A fitnesz -korcsnak ismert indiai férfi krikettcsapat -kapitány, Virat Kohli nemrég videókat osztott meg arról, hogy elsajátítja a kiragadást, az olimpiai súlyemelő technikát. A három évig tartó videók azt mutatják, hogy izzad az edzőteremben, és nagyszerű inspirációt ad nekünk.

Ami szintén felkeltette figyelmünket, az üzenete a fitnesz elkötelezettségéről, és az, ahogy az évek során szorgalmasan tette ezt. Mindig szánjon több időt a technika helyes elsajátítására, mielőtt fel akarja emelni a súlyt. Ugyanez a gyakorlat 3 év különbséggel, a rendszeres munka és a technikára való összpontosítás javította a mobilitásomat és a teljes testem erősségét is. Tehát mindig legyen türelmes az újak tanulásával - írta alá a képet.

Ha kíváncsi vagy rá, megteheted nézd meg itt .

Jelenleg a West Indies elleni sorozatot játszó Kohli úgy tűnik, hogy csúcsformában van. A fitt és mesés 29 éves fiatalember gyakran bevallotta, hogy a pályán való következetessége az elhivatottságának és az edzettségi rendszernek az eredménye. Az ütő gyakran oszt apróságokat az Instagram fogantyúján, ami sok fitness rajongó inspirációjává vált.

A 24 másodperces klip írásakor több mint 127,5 ezer megtekintést ért el, és felpezsdítette a közösségi médiát. Ez az ember hihetetlen. Teljesen új szintre emeli. Top dolgok, megjegyezte egy felhasználó.

A kihasználás négy fő stílusa a guggolás (vagy a teljes kiragadás), az osztott, az erőteljes és az izomkapás. A guggolás és az osztott elkapás a leggyakoribb stílusok, amelyeket a versenyben használnak, míg az erő és az izomkapás leginkább edzési célokat szolgálnak.

Fogásnál a rossz technika megnehezítheti az Ön számára, sőt a testét is sérülésekre hajlamossá teheti. Ezért fontos tudni a megfelelő technikát.

Íme néhány korábbi posztja az Instagramon:

Inspiráltnak érzi magát? Ez a videó segít a holtedzés edzésében. De ne próbálja ezt megfelelő útmutatás nélkül!

A meglehetősen pufók krikettjátékosként, Delhiből kezdve Kohli hamar rájött annak fontosságára, hogy jó állapotban , és megváltoztatta pályáját, hogy robusztus sportoló legyen.

Minden készen áll arra, hogy az ő nyomdokaiba lépjen?