NÉZÉS: Vaani Kapoor profi módon szögezi le az egy perces bikini test kihívását

Yasmin Karachiwala-t, aki elég gyakran megelőzte az egyperces bikini test kihívását, Vaani Kapoor edzésén látták. A színész ellenállási szalagokkal, fel-le deszkákkal és fekvőtámaszokkal dolgozik.

Vaani Kapoor vállalja az egy perces bikinis test kihívást. (Forrás: yasminkarachiwala/Instagram)

Yasmin Karachiwala, a bollywoodi A-listázók, például Deepika Padukone és Katrina Kaif fitt testet öltő hajtása, fitneszvideókkal frissíti követőit az Instagramon. A pilates szakértőt, aki elég gyakran megelőzte az egyperces bikini test kihívását, ugyanezen az edzésen látták Vaani Kapoor-t.

pálmára hasonlító növények

Karachiwala a következő videót tette közzé: Felkészülés a hétvégére a #1minbikinibodychallenge segítségével. Az összes gyakorlatból 1 percet végeztek 5 perces kardióval. 2 szettet teljesítettek egy óra alatt. Vasárnap közzéteszem ezt az edzést, úgyhogy várj vele !!! Nézze meg a videót itt.

A videóban a Befikre A színész látható ellenállási szalagokkal, felfelé irányuló deszkákkal, fekvőtámaszokkal, tricepsz-mártásokkal dolgozva, hogy csak néhányat említsünk. A fekvőtámaszok segítenek erősíteni a karokat, a hasi területet és az alsó testet. Ezenkívül elősegíti az erősebb izmok építését, amelyek segítenek a hátproblémák kiküszöbölésében.

Eközben a tricep dip segít a felsőtest erősségének növelésében, különösen az erős és határozott tricepszben. Ezenkívül segít a váll- és lapockaizmok építésében, valamint csökkenti az ízületi sérülések kockázatát. A felfelé irányuló deszkák pedig erősítik a mag-, a farizmokat, a kar- és vállizmokat, valamint fokozzák a fogyást.

Alia Bhatt vállalta az egyperces kihívást, amelyben többek között guggolást, lebegő deszkát, térdtámaszt és hasi göndörítést látott.

Nézz meg néhány videót Karachiwala bikinis test kihívásáról:

fafajták Kanadában

Szeretné vállalni a kihívást? Mondja el nekünk az alábbi megjegyzésekben.