Miért jó neked a mezítláb járás a talajon; - magyarázza az életmód -edző

Kérjük, legyen óvatos cukorbetegség esetén, mivel a mezítláb a talajon vagy a fűben való járás miatti vágás vagy sérülés további szövődményekhez vezethet

Mezítláb járni a talajon, földelni, mi a földelés, luke coutinho, ki a langyos, miért kellene mezítláb járni a talajon, közel élni a természethez, indianexpress.com, indianexpressEzért jó az egészségnek a mezítláb járás a földön. (Forrás: Getty Images/Thinkstock)

Gondolt már arra, miért jó érzés egy buja zöld kertben sétálni, vagy amikor egy dombállomáson vagy a tengerparton van? Ez egyszerűen azért van, mert a természet közvetlen közelében vagy, és azt mondják, hogy minél közelebb vagy a természethez, annál boldogabb és egészségesebb leszel. És az egyik ilyen gyakorlat, amely segít kapcsolatba lépni a természettel, a „földelés” vagy mezítláb járni a földön vagy a tiszta fűben. Ez terápiás életmódváltás, ha hozzáfér a kerthez vagy a tiszta talajhoz - mondja Luke Coutinho, a Holisztikus Életmód Edző - Integráló Orvostudomány.



A földön élő összes élőlény a felnőtteken kívül fenntartja a kapcsolatot a talajjal. Modern életmódunk elválasztja az embereket az ilyen érintkezésektől. Ágyakon alszunk, cipővel sétálunk, stb., És ez a megszűnt kapcsolat a földdel vagy a természettel általában ezért a legtöbbünk boldogtalan és megalapozatlan. Ma már tudományos tanulmányok bizonyítják, hogy a természet és az emberek közötti kapcsolat megszakad, mivel ez hozzájárul a fiziológiai rendellenességek és rossz közérzet kialakulásához. indianexpress.com .



A földelés azonban nem azt jelenti, hogy a padlón alszik, hanem a föld és a talaj egy kis kitettségéről. Az alábbiakban a gyakorlat néhány előnyét osztja meg.



Felfrissülést és a természettel való szinkronban tartását érezheti

A földelés az egyik legjobb módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk az anyafölddel és a természettel. A mezítláb járás a földön örömet és békét adhat, ha tudatosan csináljuk. Ez cement vagy csempézett felületeken nem lehetséges.



milyen típusú bogyók nőnek a fákon

Fejleszti a tudatosságot és a tudatosságot



A mezítláb a földön járás segít ráhangolódni tudatosságunkra, és éberen tesz bennünket.

Csökkenti a vérnyomást



a magas vérnyomás napja, a magas vérnyomás napja, 2019, magas vérnyomás, indiai expressz hírekA földelés stabilizálja a vérnyomás szintjét. (Fotó: Getty Images)

A mezítláb a földön járva szinte azonnal nyugodtnak, nyugodtnak és biztonságosnak érezhetjük magunkat, ezáltal pozitív hatással lesz a vérnyomásra. A természetgyógyászatban ajánlott 10-15 percig mezítláb sétálni, hogy normalizálódjon a vérnyomás.



különböző konyhák szerte a világon

Csökkenti a gyulladást és a fájdalmat

A Föld különleges elektromos erővel rendelkezik, amely létfontosságú erőt ad minden mezítláb járó embernek. A tudomány szerint a mezítláb járás segít elnyelni a negatív ionokat a földről, és a közvetlen fizikai érintkezésnek köszönhetően hatalmas elektronellátást tesz lehetővé a föld felszínéről, hasonlóan ahhoz, amit a Himalája rózsaszínű sólámpái világítanak.



Erősíti az immunitást és a bél egészségét



képek nagy barna pókokról

A talajnak és a talajnak való kitettség előnyös lehet, mivel a talajban található erős mikrobák elősegítik a természetes immunitás kialakítását. A mikrobák a bőrünkön keresztül, a körmeink alól jutnak be a testünkbe, és táplálják a bél mikroflóránkban található jó baktériumokat, erősebbé és egészségesebbé téve minket, ezáltal erősítve immunrendszerünket. Olyan világban élünk, amely tele van antimikrobiális kézmosókkal, kémiailag megtöltött samponokkal, ami nem rossz dolog, de letöröl minket a szükséges mikrobákról, amelyek a bőrünkön is megtalálhatók. A földelés segíthet a jó baktériumok egy részének felszívásában.

Ez egy nagyszerű akupresszúra



A mezítláb járás segít aktiválni több akupresszúrás pontot a lábunkon egyenetlen felülete miatt. Ez pozitív hatással lehet az egész testünkre.



Javíthatja a láb higiéniáját

Bőrünk felületén több ezer baktérium található, és ha a rossz baktériumok felülmúlják a jót, akkor ez vezethet rossz szag . Ismeretes, hogy eltávolítja ezeket a méreganyagokat és rossz szagokat. Ez az oka annak, hogy a vidéki területeken élő emberek takarítják házukat, földet és vizet keverve a padlóra és a falakra, és még a kezüket is mossák sárral, miután válaszoltak a természet hívására. A rothadt dolgokat föld borítja.

Nagyjából ugyanígy, a mezítlábas járás kivonhatja a lábunk talpából a méreganyagokat, és növelheti a bőrön lévő jó baktériumok számát, ezáltal fokozhatja a lábak higiéniáját. Ez megint nem lehetséges, ha állandóan cipőt viselünk.

Általános elképzelés, hogy a mezítláb járás hideget és köhögést okozhat. Ez azonban helytelen. Az ókori bölcsek és a szent emberek hagyományosan mezítláb jártak, és tanítást adtak tanítványaiknak. Függetlenül attól, hogy megfázik -e vagy sem, az immunitásán múlik, említi Coutinho .

Ezért jó ötlet ezt a gyakorlatot alkalmazni, különösen akkor, ha hozzáfér a természethez, vagy időnként megteszi, amikor lehetősége nyílik rá.

milyen pálmafám van

Megjegyzés: Kérjük, legyen óvatos cukorbetegség esetén, mivel a mezítláb a talajon vagy a fűben való járásból eredő vágások vagy sérülések további szövődményekhez vezethetnek.