Népszerű Bejegyzések
A szív világnapja, 2017: Miért tartják be - fontosság és jelentőség
Az egészséges táplálkozás az egyik legfontosabb lépés annak biztosítása érdekében, hogy a szív tiszta energiával táplálkozzon. Az Egészségügyi Világnap egyik alkalmával az ünneplés fontosságát és jelentőségét mutatjuk be.
Az 1999 -ben kezdődött Szív Világnapját minden év szeptember utolsó vasárnapján tartják. (Forrás: File Photo) A Szív Világért Alapítvány minden évben szeptember 29 -én megszervezi a Szív Világnapját, hogy hangsúlyozza az aktív és tájékozott legyen a szív- és érrendszeri egészségről és betegségekről. A nap elősegíti a megelőző intézkedéseket és lépéseket, amelyeket az embereknek be kell építeniük életmódjukba, hogy elkerüljék a szívrohamokat.
nagy barna pók fekete csíkkal
Az 1999 -ben kezdődött Szív Világnapja alkalmából felhívjuk figyelmüket ennek az eseménynek a fontosságára és jelentőségére.
Mik a szív-érrendszeri betegségek (CVD)?
A szív- és érrendszeri betegségek közé tartoznak a szívbetegségek, amelyek vérrögökből, beteg erekből és a szív szerkezeti problémáiból állnak, mint például stroke, veleszületett szívbetegség, aritmia, koszorúér-betegség, szívmegállás, magas vérnyomás stb. -az érrendszeri betegségek közé tartozik az ülő életmód, az elhízás, a dohányzás, a megnövekedett glükózszint, a rossz koleszterinszint és a vérnyomás a szervezetben.
Ebben az évben a worldheartday.org úgy döntött, hogy négy fontos dimenziót mutat be perspektívába, hogyan lehet gondoskodni a szívéről - Ismerje meg szívét, táplálja a szívét, mozgassa meg szívét és szeresse szívét.
ISMERD A SZÍVED
A weboldal hangsúlyozza, hogy mennyire fontos megismerni a szívét, és hogy meg kell értenie azokat a kockázatokat, amelyekre hajlamos. Ez azt jelentené, hogy visszatérjünk a pályára, felkeressük az orvost, és tudjuk, hol állunk.
ÜZEMELJE A SZÍVET
Az egészséges táplálkozás az egyik legfontosabb lépés annak biztosítása érdekében, hogy a szív tiszta energiával táplálkozzon. Az omega-3-ban gazdag halak, diófélék, bogyók, zab és hüvelyesek néhány könnyen hozzáférhető étel, amelyet fogyaszthatunk a szív jó egészségének biztosítása érdekében.
Mozgasd a szíved
lila virágú fa neve
Ez egy másik kulcsfontosságú intézkedés annak biztosítására, hogy a szív egészséges maradjon. Az egészség megőrzése egy másik módja annak, hogy aktívak maradjunk, izzadjunk és fitt maradjunk gyakorlatokon és jógán keresztül.
SZERETED A SZÍVED
Bár szinte lehetetlen távol maradni a gyorséttermektől, főleg a szabálytalan munkaidő és az ütemterv miatt, fontos, hogy egészségesen táplálkozzunk, hagyjuk abba a dohányzást és az ivást, mert ezek káros hatással vannak a tüdőre és a májra.