A fiatal felnőttek azt akarják, hogy a nyüzsgő kultúra nyugdíjba vonuljon - ez az oka

A járvány és a lassuló gazdaságok ellen küzdő, elfogott generáció elutasítja a „keményen dolgozik, bulizzon”, hogy „dolgozz jól, aludj jól”.

A járvány miatti változó munkakörnyezet és gazdaság miatt a fiatalabb generációk kezdik elutasítani a nyüzsgő kultúrát, és előtérbe helyezik a munka és a magánélet egyensúlyát. (Forrás: Pixabay)

A szabadnapok nem flexibilisek, pihenésre van szükséged, bébi-tette közzé Meena Harris, a New York Times legkelendőbb írója és vállalkozója Instagram-fiókjában, amely több mint nyolc millió követővel rendelkezik.

Harris pihenésre való felhívása visszhangzik a fiatalok zaklatott generációjában, amely elkezdte elutasítani a nyüzsgő kultúrát. A „felhajtók” számára a túlmunka és a napi maximális termelékenység az egyetlen út a sikerhez. A fiatal felnőttek egy generációja hajlandó volt feláldozni a hétvégéket, az alvást és az étkezési időt, hogy saját „oldalsó nyüzsgést” kezdjen, és koncerteket vállaljon, szemben a hagyományos 9–5 munkával.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Meena Harris (@meena) által megosztott bejegyzés

Ahelyett, hogy az egészséges boldog életet dicsőítenénk, minden a „kemény munkáról és a bulizásról” szólt, ami nem reális megközelítés a személyes vagy szakmai sikerhez és elégedettséghez - mondja Dr. Syeda Ruksheda, pszichiáter, aki megalapította a Trellis Családi Központot Mumbaiban.

lila virágú fák fajtái

Több mint egy éve a Covid-19 világjárványban, amikor az emberek otthonról dolgoznak, kiégésekkel és mentális egészségügyi problémákkal foglalkoznak, a Z generáció és az évezredek ráébredtek, hogy a nyüzsgés megdicsőült fogalma nem minden. .

Azt hiszem, a nyüzsgő kultúra egy sokkal mélyebb gazdasági probléma címkéje-mondja Namita, egy 23 éves szabadúszó illusztrátor. Emlékszel, amikor mindannyian arról álmodoztunk, hogy 30 évesen saját házunk lesz, 25 évesen pedig gyerekek? Alapvetően megvoltak a szüleink céljai. Most rájöttünk, hogy ez egyszerűen lehetetlen a jelenlegi gazdaságban, mondja. Korunkban még valaki pénzt takarított meg? Minden munka alulfizetett; vékonyra nyújtjuk magunkat oldalsó nyüzsgésekkel, csak hogy fedezzük a bérleti díjat.

Namita képregényei az Instagramján illusztrálják a generáció aggodalmait.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Namita sunil (@vantagold) által megosztott bejegyzés

A képregényben, a Maximillion nevű mókussal folytatott beszélgetésben Namita ezt írja: ... valahányszor elértem valamit a listámban, és elvárom, hogy jól érezzem magam, nem ... miután bármit befejeztem, úgy érzem, hogy jelentéktelen volt. Hogy korábban megtehettem volna. Jobb. Több. Hogy ez nem volt olyan nagy ügy.

Namita nincs egyedül. Prakhar Chauhan, a 24 éves textiltervező és a „prxkhxr” divatmárka embere szerint a nyüzsgő kultúra embertelen. Ez terheli a mentális egészségét. Úgy érzi, nem tesz eleget, ezért folyamatosan túlterheli. Ez elvonja az életed többi elemét.

fafajták és leveleik

A 23 éves Vaibhav, egy mumbai-i stúdió vizuális tervezője egyetért ezzel. Miután sok tartalmat hozott létre minden nap, néha kreatív blokkkal szembesül. Szeretnék alkotni valamit, de az agyam üres - mondja.

De miért dicsérjük a túlmunkát, és miért egészségtelen?

Samanvithaa Adisehan, a Chennai-i székhelyű tanácsadó klinikai pszichológus elmagyarázza, hogy míg egyesek emberkedvelők, sokan mások elégedettséget érnek el munkájukkal. Folyamatosan erősíti őket az elégedettség, amit a munkájuk ad, ezért vonzódnak ehhez, és kevésbé a személyes életükhöz - mondja.

Dr. Ruksheda olyan tényezőket is kiemel, mint a munkahelyi bizonytalanság, a versenyképesség és az önnyomás, mivel a túlzott teljesítmény sajnos trendivé és divatossá vált.

Nehéz szünetet tartani, mert az apró feladatok elvégzése függőséget okozhat. Ha valamit elért, akkor adrenalin van. Az extrém sportokhoz hasonlóan az agyad dopamin jutalomközpontja is rúg. Tehát, amikor tudatosan próbál nem dolgozni, hiányzik ez a rúgás, fejti ki Dr. Ruksheda. Ez a rúgás pillanatnyilag jó érzés lehet, de emlékeztetnünk kell magunkat, hogy nem az, mondja.

A szakmai és a személyes élet közötti határvonalak elmosása kiégést okozhat nemcsak a munkahelyen, hanem az élet más területein is, mint például az, hogy nem tudunk enni, vagy nem tudunk boldognak lenni akkor sem, ha jó dolgok történnek - teszi hozzá.

Adisehan szerint a munka előtérbe helyezése a családokkal szemben párkapcsolati problémákat okozhat, ami végül arra készteti az egyént, hogy egy ciklusban inkább a munkára koncentráljon.

Szóval, mi az előrelépés?

A járvány miatti változó munkakörnyezet és gazdaság miatt a fiatalabb generációk kezdik előtérbe helyezni a munka és a magánélet egyensúlyát.

A hónap elején Kaluhi Adagala, kenyai élelmiszerblogger tweetjének képernyőképei vírusosak lettek a közösségi médiában: Szeretem, hogy a Millennials és a Gen Gen együttesen elutasítják a Hustle Culture -t. Nem, nem dolgozunk pihenőnapjainkon. Nem, nem alszunk két órán keresztül. Nem, nincs dicsőség az őrlés iránti vak odaadásban. Nem, nem csodálatra méltó, ha - szó szerint - a sírhoz dolgozunk - írta.

tölgyfák fajtái Oklahomában

Szeretem, hogy a Millenials és a GenZ együttesen elutasítják a Hustle Culture -t.

Nem, nem dolgozunk pihenőnapjainkon
Nem, nem alszunk 2 órán keresztül.
Nem, nincs dicsőség az őrlés iránti vak odaadásban
Nem, nem csodálatra méltó, ha szó szerint dolgozunk a sírhoz

- Kaluhi's_Kitchen (@KaluhisKitchen) 2021. június 16

Azonban nem könnyű elmenekülni a nyomasztó gondolatok elől, ha nem teszünk eleget, főleg, hogy a közösségi média folyamatosan kiszolgálja a befolyást, akik szeretik a „nyüzsgés” hashtaget.

Dr. Ruksheda elmagyarázza, hogy a közösségi média irreális elvárásokat támaszthat. Ahelyett, hogy motiváló tényező lenne, alacsony önbecsüléshez vezethet. Adisehan azt javasolja, hogy az egyik módja annak, hogy segítsünk ezzel megbirkózni, ha a nap első fél óráját önmagával tölti. Minden reggel, amikor felébred, ne ellenőrizze telefonját vagy akár irodai e -mailjeit. Végezzen legalább egy olyan tevékenységet, amelyet szeretne a napban a stressz csökkentésére, mondja.

Chauhan azt mondja, hogy márkája egyedüli menedzsereként a nyüzsgő kultúra tudat alatt táplálkozik az elméjében. De az elmúlt években tettemre való reflektálás elősegíti azt a perspektívát, hogy a siker hosszú folyamat, nem rövid távú projekt. Szóval megpróbálom, hogy ne ez legyen az életmódom - teszi hozzá.

Dr. Ruksheda üdvözli az önreflexió ötletét. Időnként számoljon. A családommal, a barátaimmal töltöttem az időt, és vigyáztam testi és lelki egészségemre? Ha a prioritásai nem változnak rendszeresen, akkor ezt tudatosabban kell tennie. Például, ha van határideje, akkor a munkára összpontosít; ha fesztivál, akkor az otthonra összpontosít.

Vaibhav, aki egy rendszeres irodai nap után plusz két-három órát szán személyes projektjeire, azt mondja, hogy nem gondolja, hogy a nyüzsgés feltétlenül rossz dolog, ha csak keményebben dolgozik. Hozzáteszi azonban: Minden boldogságodnak nem mindig a munkádból kell származnia. Próbálom a személyes életemet előtérbe helyezni azzal, hogy ütemtervet készítek, és szüneteket tartok, hogy családdal és barátokkal töltsem az időt.

A fiatalok azt is elismerik, hogy a nyüzsgő kultúra elutasítása kiváltságos helyzetből fakad.

Chauhan úgy érzi, hogy a nyüzsgés túlromantikusítása nem veszi figyelembe, hogy az emberek különböző társadalmi-gazdasági háttérrel rendelkeznek. Az olyan népszerű mondatok, mint „ugyanazok az órák vannak a napban, mint Elon Musk” vagy „ajtók nyílnak meg azoknak, akik elég bátrak, hogy kopogjanak”, figyelmen kívül hagyják az emberi küzdelem sokféleségét.

Sok ember van odakint, akiknek nincs más választása, mint a nyüzsgés csak a túlélés érdekében - mondja Namita. A NIFT diplomás azt mondja, hogy megpróbálja kivenni a részét azáltal, hogy tisztességes munkakörnyezetet ösztönöz a szabadúszók számára. Igyekszik olyan ügyfeleket találni, akik nem alkudnak az árakról, ezért nem több munkát végez kevesebb pénzért, hanem elegendő munkát méltó összegekért. Én is próbálok kevesebbet vásárolni. Amazon helyett kisvállalkozásokhoz próbálok menni - teszi hozzá.

Dr. Ruksheda azt mondja, hogy bár a piac és a foglalkoztatási arányok befolyásolhatják a munkakultúrát, és az egyén nem befolyásolhatja őket, el kell ismerni, ha túlmunkáznak. Azt javasolja, hogy a problémát kollégákkal vagy idősekkel kezeljék, és segítséget kérjenek.

zöld káposzta vs fehér káposzta

Ahogy Namita fogalmaz, állandóan fáradtak, dühösek és aggódunk amiatt, hogy nem keresünk elég pénzt. Azt akarom, hogy az emberek emlékezzenek erre nem azért, mert valójában gyűlölnünk kell magunkat, hanem mert megváltoztak körülöttünk a körülmények. A nyüzsgő kultúra végig csak hazugság volt.