Népszerű Bejegyzések
A közösségi kör segíthet a testkép javításában
A kanadai Waterloo Egyetem kutatói megállapították, hogy a testképükkel elfoglalt emberek közelében tartózkodás káros, és a testre nem koncentráló emberekkel töltött idő pozitív hatással volt.
A kanadai Waterloo Egyetem kutatói megvizsgálták, hogy a társadalmi interakciók hogyan befolyásolják a testképet. (Forrás: Thinkstock/Getty Images) Egy tanulmány szerint az, ha időt töltünk olyan emberekkel, akik nem a testük megszállottjai, kulcsfontosságúak lehetnek étkezési szokásaik és testképük javításában. A kanadai Waterloo Egyetem kutatói megvizsgálták, hogy a társadalmi interakciók hogyan befolyásolják a testképet.
milyen fű ez
Azt találták, hogy a korábbi megállapítások mellett, hogy a testképük által elfoglalt emberek közelében tartózkodás káros, az pozitív hatással volt arra, hogy a testen kívüli emberekkel eltöltött időt. Kutatásaink azt sugallják, hogy a társadalmi kontextus jelentős hatással van arra, hogyan érzünk testünkkel általában és egy adott napon - mondta Kathryn Miller, a Waterloo Egyetem PhD -jelöltje.
Pontosabban, ha mások körülöttünk nem a testükre összpontosítanak, ez hasznos lehet a saját testképünk számára - mondta Miller.
A Body Image című folyóiratban megjelent tanulmányhoz a kutatók 92, 17-25 év közötti egyetemi hallgatót kértek fel, hogy készítsenek napi naplót hét egymást követő napon keresztül, és gondolkodjanak el a testközpontú és nem testközpontú emberekkel való interakciójukról.
A tanulmány a résztvevők napi interakcióinak gyakoriságát mérte a testközpontú és nem testközpontú társaival, testük megbecsülésének mértékét és a testtel való elégedettséget.
Azt is elemezték, hogy a résztvevők intuitívan étkeztek éhségükhöz és sóvárgásukhoz igazodva, ahelyett, hogy az étrendi és testsúlycéljaikhoz ragaszkodtak volna.
A testtel kapcsolatos elégedetlenség mindenütt jelen van, és óriási hatással lehet hangulatunkra, önbecsülésünkre, kapcsolatainkra és akár az általunk végzett tevékenységekre is-mondta Allison Kelly, a Waterloo Egyetem pszichológia professzora.
Fontos felismerni, hogy azok az emberek, akikkel együtt töltjük az időt, valóban befolyásolják testképünket. Ha képesek vagyunk több időt tölteni olyan emberekkel, akik nincsenek elfoglalva a testükkel, akkor sokkal jobban érezhetjük magunkat a saját testünkkel kapcsolatban - mondta Kelly.
A kutatók azt is megállapították, hogy a testre nem összpontosító személyekkel való több idő eltöltése előnyös lehet a rendetlen táplálkozás elleni védelemben és az intuitívabb étkezés előmozdításában.
Az is fontos, hogy a nők tudják, hogy lehetőségük van arra, hogy pozitívan befolyásolják a körülöttük lévőket a saját testükhöz való viszonyuk révén - mondta Miller.