Népszerű Bejegyzések
A sörhasa rossz a szívednek: Tanulmány
Ez a tanulmány tesztelte azt a hipotézist, hogy a normál súlyú és központi elhízású embereknek több szívproblémája lenne, mint a normál súlyú és normális zsíreloszlású embereknek. 1997 és 2000 között a tanulmány közel 1700 45 éves vagy annál idősebb embert vett fel az Egyesült Államokban.
A központi elhízás a felesleges zsír raktára a test közepén, és a kóros zsíreloszlás jelzője. (Forrás: Thinkstock Images) Ha tartalék gumiabroncsot fejlesztett ki, ideje orvoshoz fordulnia, hogy felmérje szív- és érrendszeri egészségét, mivel a kutatók azt találták, hogy a hasi zsír még az egyébként túlsúlyos embereknél is káros a szívre.
A normál súlyú, de kövér hasú embereknek nagyobb esélyük van a szívproblémákra, mint a kövér hasaiknak, még akkor is, ha a BMI (testtömeg-index) szerint elhízottak-mondta a tanulmány szerzője, Jose Medina-Inojosa, a minnesotai Mayo Clinic munkatársa. MINKET.
Ez a testalkat ülő életmódot, alacsony izomtömeget és túl sok finomított szénhidrát fogyasztását jelzi, mondta Medina-Inojosa.
A BMI -t, amely a magassághoz viszonyított súly, kg/négyzetméter, a felnőttek alulsúlyos, normál súlyú, túlsúlyos vagy elhízott besorolására használják. A BMI azonban nem veszi figyelembe a zsír és az izom mennyiségét és eloszlását.
A központi elhízás a felesleges zsír raktára a test közepén, és a kóros zsíreloszlás jelzője.
Ez a tanulmány tesztelte azt a hipotézist, hogy a normál súlyú és központi elhízású embereknek több szívproblémája lenne, mint a normál súlyú és normális zsíreloszlású embereknek.
síró fák fehér virágokkal
1997 és 2000 között a tanulmány közel 1700 45 éves vagy annál idősebb embert vett fel az Egyesült Államokban.
A résztvevők klinikai vizsgálaton estek át, és súly, magasság, derékbőség és csípő kerület mérést végeztek.
A betegeket 2000 és 2016 között követték nyomon a súlyos szív- és érrendszeri események, mint például a szívroham, a stroke és a kardiovaszkuláris okok miatt bekövetkező események előfordulása miatt.
A tanulmány szerint a normál BMI-vel (18,5-24,9 kg/méter négyzetméter) és központi elhízással rendelkező résztvevőknek körülbelül kétszer nagyobb volt a szívproblémák kockázata, mint a központi elhízás nélküli résztvevőknek.
hogyan lehet azonosítani a diófákat
Ha zsír van a hasa körül, és nagyobb, mint a csípője, keresse fel orvosát, hogy felmérje szív- és érrendszeri állapotát és zsíreloszlását. Ha központi elhízása van, a cél a derékvesztés lesz, nem pedig a fogyás, mondta Medina-Inojosa.
Sportoljon többet, csökkentse az ülő időt azzal, hogy felmegy a lépcsőn, vagy leszáll a vonatról egy lépéssel korábban, és gyalogol, növeli az izomtömeget erő- és ellenállóképzéssel, és csökkenti a finomított szénhidrátokat.