A napi jóga segíthet csökkenteni a szklerózis multiplex tüneteit

A szklerózis multiplex egy krónikus progresszív autoimmun betegség, amelyben az immunrendszer megtámadja az idegszövetet, és potenciálisan mozgászavarokat okozhat.

A jóga és a vízi gyakorlatok segítenek javítani a szklerózis multiplex bizonyos tüneteit. (Fotó: Thinkstock)

A jóga a vízi gyakorlatokkal együtt pozitív hatással lehet a szklerózis multiplex (MS) bizonyos tüneteire, például a fáradtságra, a depresszióra és a paresztéziára.

Az eredmények azt mutatták, hogy ezek a tünetek jelentősen javultak egy nyolc hetes jóga és vízi testmozgás után.

Az SM krónikus progresszív autoimmun betegség, amelyben az immunrendszer megtámadja az idegszövetet, és potenciálisan mozgászavarokat okozhat.

Az MS egyéb tipikus tünetei közé tartozik a fizikai és szellemi fáradtság, valamint az ájulás, a depresszió és a paresztézia, például a tűszúrás, viszketés és zsibbadás.

Olvass tovább

• Tanítsd meg gyermekednek ezeket a jóga -ászanákat, hogy nyugodtak maradjanak és összpontosítsanak
• Így teszi Malaika Arora kihívássá rendszeres jógaóráit
• „A jógának nem kell tökéletesnek lennie”: Mira Kapoor inspirál Surya Namaskar -t a tengerparton
• Nyerje vissza rugalmasságát 50 év után ezekkel a jóga -ászanákkal
• Nászutas jóga az egészséges bőrért és a nyugodt lélekért

A testmozgási képzési programokat a jövőben a standard MS -kezelések lehetséges kiegészítőjeként kell figyelembe venni - írták a kutatók a Medicine & Science in Sports & Exercise című folyóiratban megjelent cikkükben.

A csoport 54, SM -ben szenvedő, átlagosan 34 éves nőt elemezett, és a három csoport egyikébe osztották be: jóga, vízi testmozgás vagy testmozgás nélkül.

legjobb növények a vízben

A vizsgálat előtt és után a betegeket kérdőív kitöltésére kérték a tüneteikről.

Minden beteg folytatta a meglévő kezelést, beleértve az immunrendszer szabályozására szedett gyógyszereket is.

Az eredmények azt mutatták, hogy a kontroll csoporthoz képest a fáradtság, a depresszió és a paresztézia jelentősen csökkent azoknál a betegeknél, akik heti háromszoros képzési programban vettek részt.

A nem gyakorló csoportban a közepes vagy súlyos depresszió valószínűsége 35-ször nagyobb volt, mint azoknál a csoportoknál, akik jógáztak vagy vízi testmozgást végeztek.

Az iráni Kermanshah Orvostudományi Egyetem, a Pszichiátriai Egyetemi Klinikák és a svájci Bázeli Egyetem kutatói végezték a vizsgálatot.

A hírekért kövess minket Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

juharfa azonosítása télen

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.