A szívroham egyre gyakoribb a fiatalok körében; orvos elmagyarázza az okokat

Dr. Subhendu Mohanty, vezető és vezető tanácsadó, kardiológus az indianexpress.com-nak elmondja, hogy a szívmegállás és a szívroham egyre gyakoribb a fiatalabb korosztályban, mint 10-15 évvel ezelőtt

A dohányzás a szívroham vezető oka a fiatalok körében. (Forrás: szép képek)

TV színész és Bigg Boss 13 a győztes Sidharth Shukla 40 éves korában elhunyt. Halálát a mumbai Cooper kórház megerősítette. A szerint PTI beszámoló szerint Shukla reggel hatalmas szívrohamot kapott.

Dr. Subhendu Mohanty, vezető és vezető tanácsadó, kardiológus, Sharda Kórház, Nagy -Noida, elmondja indianexpress.com hogy a szívmegállás és a szívroham egyre gyakoribb a fiatalabb korosztályban, mint 10-15 évvel ezelőtt. Az elmúlt két évben az incidencia emelkedett, olyannyira, hogy 18 és 20 éves korban is láttunk szívrohamot.

Mik az okok?

Ennek legfontosabb oka az orvos szerint a dohányzás megnövekedett elterjedtsége a fiatalok körében. Másodszor, ez a magas lelki stressz amin a legtöbb fiatal szakember keresztülmegy. A harmadik tényező a csökkent fizikai aktivitás és az ülő életmód, amelyet legtöbben vezetünk - mondja Dr. Mohanty.

Egyes fitneszkedvelőkről is ismert, hogy szteroidokat fogyasztanak; ez is szívrohamhoz vezethet? Elméletileg lehetséges, de nem láttunk túl sok szteroidbevitel okozta szívrohamot. Előfordult azonban alkalmanként, hogy a kiegészítőket szedő fiataloknál szívrohamok alakultak ki, de ez nem túl gyakori - magyarázza az orvos.

florida fa piros bogyókkal

Tippek a szívroham megelőzésére

cserepes növényi talajban penészesedik

Rizikó faktorok:

Ha cukorbeteg, magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint, akkor irányítsa ezeket, és rendszeresen konzultáljon orvosával.

Ha egészséges vagy, és nincsenek a fenti problémáid, íme néhány dolog, amit Dr. Mohanty ajánlása szerint kell követni:

*Rendszeres fizikai aktivitás legalább 30-45 percig, a hét öt napján. A kardió gyakorlatok, mint a kerékpározás, futás, úszás stb., Jók a szívnek - mondja az orvos. Másrészt a túlsúly emelése nem tesz jót a szívednek. Ha kis súlyokat használ, mondjuk akár öt kiló is jó. De bár a nehezebb súlyok segíthetnek az izomtömeg fejlesztésében, extra nyomást gyakorolhatnak a szívedre.

*Szünetet tartson a munkában, és töltsön időt családjával és barátaival. Ne feledje, hogy a tévénézés valójában nem számít szünetnek, mert lehet, hogy még mindig a munkára gondol.

*A dohányzást teljesen abba kell hagyni. Ha mérsékelten csinálod, egyáltalán nem segít. Akkor is szívroham alakulhat ki, ha napi egy cigarettát szív el.

*Vigyázzon lelki egészségére. Nincs számszerűsíthető, hogy egy személy mennyi stresszt szenved, ami miatt gyakran figyelmen kívül hagyják.

különböző tölgyfajták

*Naponta 250-200 g nyers zöldséget és gyümölcsöt vegyen be étrendjébe. Csökkentse a sóbevitel mennyiségét. Teljesen kerülni kell az üres cukrokat, például az üdítőitalokat.

Ha ezekre vigyáz, akkor jó 95-98 százalék esély van arra, hogy semmi sem fog történni veled-állapítja meg az orvos.

További életmódbeli hírekért kövess minket Instagram | Twitter | Facebook és ne maradj le a legújabb frissítésekről!

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.