Kezelje a gyulladásos bőrbetegségeket ezekkel az egyszerű életmódbeli változtatásokkal

'Ha ezen bőrbetegségek bármelyikét tapasztalja, az azt jelenti, hogy a teste túlreagál valamit, ami belülről támadja Önt - ez lehet kóros bélflóra vagy szivárgó bél.'

Tudja, miért lobban fel az ekcéma. (Forrás: Getty Images/Thinkstock)

A bőrgyulladás fájdalmas, viszkető, álmatlan éjszakákhoz vezethet. Bár különböző okok okozhatják, ennek egyik fő oka az, hogy a bőr elveszíti képességét, hogy természetes módon táplálja magát. Ez azonban akkor is előfordul, ha a bél nem érzi jól magát.

barna és fekete hernyó fuzzy

Rashi Chowdhary, a cukorbetegség oktatója megosztja,A bőr fellángolása gyakran előfordulhat, ha emésztési problémákkal és autoimmun állapotokkal foglalkozik. Ez nem okoz meglepetést. A bőrét közvetlenül befolyásolja a bél mikrobiomájának egészsége.

Egy Instagram -bejegyzésben öt egyszerű módszert osztott meg nemcsak az ekcéma, hanem az akne, a rosacea és a psoriasis elleni küzdelemben is

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Rashi Chowdhary (shrashichowdhary) által megosztott bejegyzés

Ezek mind gyulladásos bőrbetegségek, amelyek azt tükrözik, hogy gyulladás van belül. Tehát, ha ezen bőrbetegségek bármelyikét tapasztalja, az azt jelenti, hogy a teste túlreagál valamit, ami belülről támadja Önt - ez lehet kóros bélflóra vagy szivárgó bél.

virágok, amelyek színek is

Vegye figyelembe ezt az 5 szokást, amelyek segítenek:

*Távolítsa el az étrendből a tejtermékeket, a glutént és a cukrot. Chowdhary azt mondja, adj neki 15 napot, és meglátod magad az eredményt.

mit ültessünk a ház elé

*Győződjön meg arról, hogy sok gyulladásgátló ételt tartalmaz az étrendjében. Lazac, sok friss zöld zöldség és fűszerek, például kurkuma, fahéj manuka mézzel - javasolja.

*Az egészséges bél mikrobiomák normalizálása az élelmiszer-érzékenység kezelésével és a bélgyógyító tápanyagok beépítésével-teszi hozzá.

*Ügyeljen arra, hogy rendszeresen fogyasszon omega-3, D- és A-vitamint. Itt van néhány növényi eredetű Omega-3 források

*Végezetül végezzen apró életmódbeli változtatásokat, például az alvás előtérbe helyezését, a rendszeres fizikai aktivitás megszorítását minden nap, a reggeli rituálék gyakorlását vagy a stressz csökkentésére irányuló meditációt - teszi hozzá Chowdhary.