Navratri 2020: Tartsa magát energikusan egész nap ezzel az egyszerű vrat recepttel

Ezt az egyszerű receptet felveheti a Navratri böjt menüjébe egy laktató étkezéshez

Íme egy egyszerű recept, amit kipróbálhatsz. (Forrás: Archana's Kitchen/Instagram; tervezte: Gargi Singh)

Míg egyesek tartózkodnak az evéstől és ivástól, miközben böjtöt tartanak a Navratra során, mások a tápláló ételeket fogyasztják nyak -barát összetevők. Ha Ön az utóbbi típushoz tartozik, készítsen magának egy komplett tálat a töltelékből, hogy összpontosítson és rendszeresítse vércukorszint . Segítségül álljon itt egy egyszerű recept Archana Doshi Archana konyhájából.

A receptje Rajgira Paneer Parantha ajkakat csípős, tápláló étel készíthető.

Íme, amit Doshi említett. Ez nyak A recept egy indiai laposkenyér, amelyet úgy készítenek, hogy amarántlisztet kevernek össze kötőanyagként paneerrel, és indiai fűszerekkel ízesítik, vékonyra kinyújtják, és egy lapos serpenyőben mindkét oldalukon ropogósra pirítják.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Nagyon boldog #Navratrit kívánok mindenkinek. Próbálja ki ezt a Rajgira Paneer Parathát (Vrat recept), ez egy indiai lapos kenyér, amelyet úgy készítenek, hogy amarántlisztet kevernek össze kötőanyagként paneerrel, és indiai fűszerrel ízesítik, vékonyra kinyújtják, és egy lapos serpenyőben mindkét oldalán ropogósra pirítják. Fogyassza ezt paradicsomos csuszával, és mondja el, hogy ízlett! Szerezd meg a receptet az @archanaskitchen profilom smart.bio linkjéről. . . . . . #receptek #könnyűreceptek #reggeli #indiaireggeli #archanaskonyha #egészségesétkezés #highprotein #reggeliklub #dosa #dosareceptek #dosabatter #ragi #ragidosa #soremasaladosa #homemadefood #eatfit #főzés #ételek #egészségesélelmiszer #étel #egészségesélelmiszer #étel #egészséges #étel

által megosztott bejegyzés Receptek @ Archana's Kitchen (@archanaskitchen) 2020. október 16-án, 19:12-kor PDT

Hozzávalók

1 csésze – Rajgira liszt
2 – Burgonya, főtt, pépesített
1 csésze – Paneer (házi túró), reszelve
2 – Zöld chili, apróra vágva
1 tk – kurkuma por
1 tk – köménypor
2 ág – korianderlevél, apróra vágva
½ teáskanál – egész fekete bors, őrölt
Só, vagy kősó ízlés szerint
Napraforgóolaj, vagy ghí főzéshez

Módszer

* Az összes hozzávalót egy keverőtálban összekeverjük, és tésztát gyúrunk.
*A tésztát egyenlő részekre osztjuk és egy deszkára kinyújtjuk.
*Melegítsen fel egy lapos fenekű serpenyőt, és adjuk hozzá a ghee-vel felcsavart parantha-t, és süssük mindkét oldalát körülbelül két percig.

Profi tippek

*A Rajgira liszttel kicsit nehéz dolgozni, mivel nem tartalmaz glutént, ezért ügyeljen arra, hogy elegendő liszttel legyen szórva a tészta sodrása során.