Samantha Akkineni az „állatáramlással” próbálkozik a legújabb videóban; tud az edzésről

Samantha Akkineni megosztott egy videót az Instagramon, hogy állatáram -edzést végez

Szeretnéd kipróbálni? (Forrás: Samantha Akkineni/Instagram)

Nem titok, hogy Samantha Akkineni a fenntartható életre esküszik - erre számos példát kaptunk a múltban, edzés rutin nak nek diéta .

fuzzy fehér hernyó narancssárga szarvakkal

És most, A Családember A színész egy lépést tett előre, hogy új, egészséges hobbival foglalkozzon az új évben, vagy az úgynevezett „állatáramlás” néven. Nézze meg a videót, amelyet a színész posztolt az Instagramra.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Egy bejegyzés, amelyet Samantha Akkineni (samantharuthprabhuoffl) osztott meg

Új év… Új hobbi… Táncoljunk! a fitnesz rajongó feliratozta a videót.

Kíváncsi vagy, mi az állati áramlás? Ez egyfajta edzés, amely számos mozdulatot és kombinációt tartalmaz, amelyek hat komponensbe vannak csoportosítva animalflow.com . Ide tartozik a csuklómozgás, az aktiválás, az űrlapra jellemző nyújtások, az utazási formák, a kapcsolók és az átmenetek, valamint az áramlások.

Ismeretes, hogy az Animal flow-t Mike Fitch hozta létre védjeggyel ellátott testtömeg-programként, amelynek középpontjában nagyrészt a földi munka áll. Az állati stílusú mozgásokat emulálja, hogy javítsa a mag erejét és stabilitását, az ízületi erőt és a testtudatot besthealthmag.ca . Tovább javítja a mobilitást, a koordinációt és a rugalmasságot.

Kezdőknek ajánlott ezt edző felügyelete mellett kipróbálni.

Szeretnéd ezt kipróbálni?