Sonnalli Seygall bepillantást enged a fitnesz rutinba; nézd meg

„Fizikai és mentális gondozásunk soha nem volt ilyen fontos, mint ma” - írta Sonnalli Seygall Instagram -bejegyzésében

Sonnalli Seygall szerelemért megosztja a jógát. (Forrás: Sonnalli Seygall / Instagram; Abhishek Mitra tervezte)

Az elmúlt 1,5 évben mindenki megértette a testi és lelki jóllét fenntartásának szükségességét. A járvány közepette, amikor az immunitás és a fitnesz hívószavakká váltak, mindez az étkezési és alvási szokásokra, valamint az edzettségi szintre vezethető vissza. Mint ilyenek, a szakértők gyakran kiemelték, hogy a jóga nem csak az edzettségi szint fenntartásában segíthet, hanem abban is felépülés és a stressz kordában tartása.

Nemrég vettük észre Pyaar Ka Punchnama Sonnalli Seygall színész demonstrálja szeretetét a jóga iránt.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall) által megosztott bejegyzés

hogyan lehet azonosítani a bivalyfüvet

Látható, hogy a kézállvány egyik változatát nézi.

Ebben az életkönyvben a legfontosabb fejezeteinket töltsük meg egészséggel. Fizikai és mentális gondozásunk soha nem volt ilyen fontos, mint ma; számomra ez mindig jóga volt! #yogaforlife, feliratozta a bejegyzést.

napfényt kedvelő talajtakaró zóna 7

Íme néhány más jóga, amely inspirált minket.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall) által megosztott bejegyzés

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall) által megosztott bejegyzés

alacsonyan növekvő örökzöld cserjék teljes nap

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall) által megosztott bejegyzés

Hogyan segíthet a jóga abban, hogy fitt maradj?

Míg egyeseknek ez csak egy gyakorlás vagy meditáció, mások számára a jóga a relaxáció egyik formája, amely segít csökkenteni a stresszt. A jóga beépítése a mindennapi életbe sokféleképpen segíthet - például jobb alvási szokások kialakításában, depresszió elleni küzdelemben, szívproblémákban stb. - mondják a jóga szakértői.

hol lehet vásárolni törpe síró cseresznyefákat

Az embernek azonban tudnia kell a helyes pózról, testtartásról és a tartás idejéről. Surya Namaskar és Kapal Bhati Pranayama hatékonyak fogyás . Azt mondják, hogy a jóga folyamatos gyakorlása ráhangolja a testet a szükségleteire, ezáltal szabályozza az étvágyat és az alvást. Sok gyakorló úgy találja, hogy a tartós jógagyakorlattal csökkent a vágyakozás a gyorsételek iránt.

Melyek azok az eredmények, amelyeknek szemtanúi vagytok?