„Ez mindennapos munka”: Gautam Kitchlu a fitneszről

„Kezdje azzal, hogy megváltoztatja gondolatait, és valóban a céljaira összpontosít, amikor jólétéről van szó”-mondta Gautam Kitchlu

Gautam Kitchlu megjegyzést ír a fitneszről. (Forrás: Gautam Kitchlu/Instagram)

Az edzés rendkívül fontos az egészség és az általános jólét szempontjából. És ez nincs másként Kajal Aggarwal és férje esetében sem Gautam Kitchlu.

Mint ilyen, Gautam nemrégiben bepillantást engedett az övébe edzés , és írt egy megjegyzést a fitneszről.

Fittnek lenni nem az a szám, amit a mérlegben lát, sem az, akit a tükörben lát. Inkább arról van szó, hogyan érzi magát belülről. Milyen energikusnak érzi magát. És ez mindennapi munka. Minden nap meg kell jelennie önmagának és a testének - írta alá egy képet, amelyben Kajal és ő láthatóak súlyokkal pózolva.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Gautam Kitchlu (@kitchlug) által megosztott bejegyzés

fa piros bogyók és tövisek

A vállalkozó szerint a Control + Alt + Delete mantra, amit fel lehet tenni fitness rutin is!

Az embernek képesnek kell lennie arra, hogy uralja vágyait, megváltoztassa gondolatait és törölje a kétségeket - mondta. Kezdje tehát azzal, hogy megváltoztatja gondolatait, és valóban a sajátjára koncentrál gólokat ha jólétéről van szó-tette hozzá Gautam.

hogyan ültessünk clusia sövényt

Íme néhány tipp Sohrab Khushrushahi fitness edzőtől, a SOHFIT alapítójától.

Légy következetes

Az edzés arról szól, hogy élvezed magad, és hogy mit tud a tested, nem arról van szó, hogy minden egyes alkalommal legyőzd magad. Igen, nagyszerű érzés adrenalint kapni, de nem az egészséged árán.

Fejlődj minden nap

Néha elég csak mozogni és élvezni a mozgást. Biztos, hogy hetente tarthat egy -két ülést, ahol mindent megtesz, és élvezi az égést, de ezt nem teheti meg heti 7 napon, az év 365 napján egész életében. A testednek is szüksége van leállási időre.

kis fekete bogár szárnyakkal a hálószobában

Tiszta evés

Rengeteg fogyasztása fehérje a mindennapi rázkódás nem megoldás; próbálja meg fehérjét természetes élelmiszerekből beszerezni, mondja.

Ne komplikáld túl

Minél egyszerűbben tartja, annál nagyobb az esélye a sikerre. A végeredmény sosem a kezünkben van, a folyamat az, említi.

különböző típusú fenyőfák

További életmódbeli hírekért kövess minket Instagram | Twitter | Facebook és ne maradj le a legújabb frissítésekről!