Népszerű Bejegyzések
Ez a népszerű étrend segíthet a demencia elleni küzdelemben, javasolja a tanulmány
Körülbelül 8000 idős embert vizsgáltak, akik különböző súlyosságú, az életkorral összefüggő makuladegenerációt (AMD), a látásvesztés egyik fő okát vizsgálták.
A tanulmány szerint a mediterrán étrend csökkentheti a kognitív károsodást. (Forrás: Getty Images) Egy új tanulmány azt sugallta, hogy a mediterrán étrend csökkentheti a kognitív károsodást vagy a nehezen emlékszik, tanulhat, koncentrálhat és dönthet.
Az avatatlanok számára, mediterrán diéta nagymértékben függ a tenger gyümölcseitől, friss termékektől, teljes kiőrlésű gabonáktól, dióféléktől és magvaktól. Ezek az ételek vitaminokban és más alapvető tápanyagokban gazdagok. A kutatások azt sugallják, hogy ez a forma növényi étrend segít csökkenteni a cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.
Az Alzheimer -kór és a Dementia folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik sok zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, olívaolajat és halat fogyasztottak, a legalacsonyabb kognitív károsodás kockázatát mutatják. Úgy találták, hogy a diéta előnyös a magas genetikai kockázatú résztvevők számára Alzheimer -kór , jelentették Daily Mail . Az eredmények azok voltak a legerősebbek, akik nem változtattak étrendjükön.
Olvassa el | Ha optimista partnere van, csökkentheti a demencia kockázatát: Tanulmány
Körülbelül 8000 idős embert vizsgáltak, akik különböző súlyosságú, az életkorral összefüggő makuladegenerációt (AMD), a látásvesztés egyik fő okát vizsgálták.
bogár típusú bogarak a házban
A mediterrán típusú étrend szorosabb betartása a kognitív károsodás kisebb kockázatával járt, de nem a kognitív funkció lassabb csökkenésével. A magasabb halfogyasztás azonban szignifikánsan összefüggésben állt a lassabb kognitív hanyatlással - írta Dr. Emily Chew, a National Eye Institute, Maryland, USA vezető szerzője.
Ezek az eredmények segíthetnek a bizonyítékokon alapuló étrendi ajánlások tájékoztatásában, és megerősíthetik a bizonyítékokat abban, hogy a mediterrán típusú étrendek maximalizálják a kognitív tartalékot a károsodás és a demencia ellen. - tette hozzá Dr Chew.