Tiger Shroff dupla elülső flipet szögez; videót nézni

Korábban Disha Patani azt is megmutatta, hogyan lehet elöl és hátul lapozni az Instagramon közzétett videókon.

Tiger Shroff közzétett egy videót arról, ahogyan dupla elülső flip-et csinál. (Forrás: tigerjackieshroff/Instagram)

Tiger Shroff fitnesz rajongó; számos edzésvideója a közösségi médiában ezt bizonyítja.

Az Háború A színész egyértelműen feszegeti a határait, ha fitneszről van szó. A közelmúltban az Instagramon közzétett visszaemlékező videóban Tiger látható, amint egy dupla elülső flip. Nézze meg a videót:

örökzöld fa piros bogyókkal

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Az élet apró örömei… a fiaim és én az első dupla landolásomat ünnepeljük. @kuldeepshashi @swainvikram @nadeemakhtarparkour88

által megosztott bejegyzés Tigris Shroff (@tigerjackieshroff) 2020. április 10-én, 1:03-kor PDT

A flipek egy akrobatikus gyakorlat része, amelyben egy személy a levegőbe ugrik, és egyszer vagy többször megforgatja a testét, mielőtt leszállna. A flipeket akrotáncban vagy gimnasztikában hajtják végre.

Korábban Disha Patani azt is megmutatta, hogyan kell elöl és hátul fordítani az Instagramon közzétett videókon keresztül.

Hogyan készítsünk elöl dupla felhajtást trambulinon

Ha Ön kezdő, csak oktató felügyelete mellett próbálja ki az edzést, hogy elkerülje a sérülésveszélyt.

Olvassa| Kangana Ranaut a falat és a lépcsőket használja az otthoni edzéshez; videót nézni

Mielőtt megpróbálná a dupla elülső felfordítást, tanulja meg, hogyan kell egyszeri megfordítást csinálni. Kovesd ezeket a lepeseket:

1. Menj a trambulin közepére és ugorj. Csináld ezt néhányszor, amíg egy kis magasságot és lendületet kapsz.

2. Emelje fel egyenesen a karját, tartsa egyenesen a felsőtestét, és ugrál. Amikor ezt kényelmesen csinálja, az ugrás közepén hajlítsa előre a karját és a felsőtestét. Nézz le egyenesen a trambulinra. Vállal párhuzamosan a trambulinnal húzza a térdét közel a mellkasához, mindkét kezével tartsa a lábát, amit húzásnak neveznek.

Olvassa| Vegye át Shraddha Kapoor útmutatásait a teraszon végzett gyakorlatokhoz; videót nézni

kis örökzöld fák és cserjék

3. A felhúzás lendületet ad egy kör elvégzéséhez. Hajtsa ki a térdét, és landoljon, miközben felsőtestét függőlegesen tartja. Leszálláskor tartsa nyitva a szemét.

4. Két forgatás elvégzéséhez gyorsabban húzza be, és kerülje az elengedést. Tartsa a fejét a lábai között, és nyomja az állát a mellkasához szerint rider.co .