Túl lusta edzeni? A Mandana Karimi fitness rendszere biztosan inspirálni fogja Önt

A jógától a kondizásig, az ex-Bigg Boss versenyzőtől néhány fontos fitneszcél látható. Nézd meg.

Kíváncsi vagy, hogyan győzd le a bluest és érezd jól magad egy edzésen? Merítsen ihletet Mandana Karimi -tól. (Fotó: Mandana Karimi/Instagram; Gargi Singh tervezte)

Bár az edzés jó módja annak, hogy fitt maradjon, sok fegyelmet, türelmet és elkötelezettséget igényel. És ha beköszönt a téli időszak, ha nehezen tudja követni a fitnesz rutinját és rendelkezik blues -szal, nézzen egy iráni színészt és modellt Mandana Karimi 'S legújabb fitness hozzászólások - biztosan inspirálnak.

A jógától a kondizásig a Roy színész, aki jelenleg Indiából származik, látható, hogy valami szakot ad fitness gólokat. Nézd meg.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

A jóga egy tükör ahhoz, hogy belülről nézzük magunkat #tükör #tudatosítás #jóga #önismeret by @filmmith

Egy megosztott bejegyzés Mandanakarimi (@mandanakarimi) 2019. november 6 -án 22:38 PST

A színész látható Ustrasana vagy Camel Pose műsorán. A térdelő testtartás egy közbenső, hátra hajló ászana a modern jógában, amelyről ismert, hogy megnyitja az Anahata-t vagy a szívcsakrát. A jóga testtartás rugalmasságot és erőt kölcsönöz a testnek, valamint segít az alsó hátfájás enyhítésében (irányítás alatt) és javítja az emésztést.

fenyő vs luc fenyő

Korábban megosztott egy videót, ahol látható, hogy izzad az edzőteremben. Aláírta a bejegyzést: A test eléri azt, amit az elme hisz. Minden funkcionális ex guggol dumbell sajtóval, harci kötéllel és labdaváltó hasizom edzéssel, mondta.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Mandanakarimi (@mandanakarimi) által megosztott bejegyzés 2019. november 3 -án, 22:46 PST

Miközben az előnyei funkcionális az edzések jól ismertek, a harci kötél egy gyakorlat, amelynek előnyei messzemenőek, mivel növelik az ember mozgási tartományát. A rendszeres kötélgyakorlatról ismert, hogy fokozatosan javítja a mobilitást a fogásban, valamint a vállak, csípő, mag, térd, bokák és lábak mozgását.

Korábban közzétett egy másik jelentős jóga testtartást a hátsó hajlítóról.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Mandanakarimi (@mandanakarimi) által megosztott bejegyzés 2019. november 1 -én 23:35 PDT

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Mandanakarimi (@mandanakarimi) által megosztott bejegyzés 2019. október 16 -án 23:48 PDT

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Mandanakarimi (@mandanakarimi) által megosztott bejegyzés 2019. október 15 -én 8:35 PDT

Szeretnéd kipróbálni ezt az edzést?