Népszerű Bejegyzések
Trendek 2019: Néhány diétás divat a világon, amelyek idén hírt hoztak
Egy gyors összefoglaló néhány diétás divatról, amelyeknek tanúi voltunk ebben az évben, a Google éves „Year in Search Trends” jelentésének jóvoltából.
A 2019-es év a különböző diéták kipróbálásáról és annak kiderítéséről szólt, hogy mi működik. (Forrás: Getty/Thinkstock) A 2019-es év az érdekes dolgok kipróbálásáról szólt. Ezek egy része trendekké vált, és a címlapokra került – a táskáktól és lábbeliktől a hírességek divatjáig és a fenntartható életmódig. Ezek között volt néhány egyedi diétás trend, amely mindenkit megszólított. Hiszen a wellness és az egészséges életmód határozta meg az évet. Íme egy gyors összefoglaló néhány diétás divatról, amelyeknek tanúi lehettünk ebben az évben, a Google éves „Year in Search Trends” jelentésének jóvoltából.
Se cukor, se szénhidrát
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
által megosztott bejegyzés Jennifer Lopez (@jlo) 2019. december 2-án, 16:29-kor (PST).
Ezt a diétát amerikai színésznő és énekesnő tette népszerűvé Jennifer Lopez aki táplálkozási szakértője tanácsára tartózkodott a keményítőtartalmú zöldségektől, tejtermékektől, gyümölcsöktől és édesítőszerektől, hogy több leveles zöld zöldséget, húsból, diófélékből, tenger gyümölcseiből, tojásból stb. származó zsírokat és fehérjéket fogyasztson. Az 50 éves Lopez állítólag szintén csökkentette csökkenti a koffeint és az alkoholt. A „nincs cukor, nincs szénhidrát” J. Lo Diet kihívást idén alaposan keresték.
hosszú fekete rovar a házban
Sirtfood diéta
Ez a diéta valamikor októberben került előtérbe, amikor az énekesnő Adele megjelenése Drake rapper születésnapi partiján beszédtéma lett. Karcsúbbnak tűnt, és úgy vélik, hogy fogyását a 'sirtfood' diétának köszönheti, amelyet az énekesnő a hírek szerint először 2017-ben próbált ki. A diéta magában foglalja a szervezet anyagcsere-gyulladásos szintjének szabályozását. A sirtfoodok közé tartoznak többek között a citrusfélék, áfonya, alma, zöld tea, vörösbor. Úgy gondolják, hogy amikor elkezdi ezt a diétát, három napig napi 1000 kalóriára kell korlátoznia magát. A negyedik és a hetedik napon 1500-ra növelheti a kalóriaszámát.
Az 1200 kalóriás diéta
Úgy gondolják, hogy ez a diéta januárban vált népszerűvé. Ahogy a neve is sugallja, ez azt jelenti, hogy a teljes napi kalóriabevitelt 1200-ra kell korlátozni a fogyás érdekében. De nem tartották egyszerűnek, mert az embereké kalória a bevitel számos tényezőtől függ, például életkoruktól, magasságuktól, egészségi állapotuktól, napi tevékenységüktől stb.
Az időszakos böjt 2019 legkeresettebb diétás kifejezése lett az idén. (Forrás: Getty/Instagram) A Dr Sebi diéta
Ez a diéta a növényi alapú étkezést vizsgálta, és azt állították, hogy megtisztítja a sejteket a nyálkahártya felhalmozódásától. Úgy tartják, hogy a diétát Alfredo Darrington Bowman elhunyt gyógynövényszakértő ihlette. Ez a diéta időről időre felkelti az emberek érdeklődését, és a búzától, az állati eredetű termékektől és az alkoholtól való eltávolodásra, valamint a víz és a növényi eredetű termékek felé irányul.
Böjt időszak
Ez diétás hóbort lett a torta idén első számú . A Google szerint ez volt a legkeresettebb diétás kifejezés 2019-ben. Ez a diéta azt jelenti, hogy az étkezést minden nap korlátozott ideig kell korlátozni. Például egyesek egy nyolcórás ablakban esznek, majd a nap hátralévő részében böjtölnek, vagy hetente két napig böjtölnek, majd más napokon rendesen esznek. A kutatók azt mondják, hogy ez fellélegzi a bélrendszert, és jót tesz az egészségnek. Ezenkívül az időszakos böjtnek tulajdonítják a súlycsökkentést, a cukorbetegség és a koleszterin kivédését, valamint az agy erősítését.
Azonban ezeknek is vannak nyilvánvaló mellékhatásai, például izomfájdalmak, szédülés és a fáradtság.