VIDEÓ: A Sushmita Sen tornagyűrűkkel egészíti ki a Push-Up kihívást

Miután csak a múlt héten vállalta el a megerőltető fekvőtámaszt, Sushmita Sen úgy döntött, hogy egy fokkal magasabbra teszi, ezúttal a gimnasztikai gyűrűket használja fekvőtámaszaihoz. Nézze meg a videót itt.

A Sushmita Sen magasra emeli a mércét a Gymnastic Ring fekvőtámaszokkal. (Nidhi Mishra/Indian Express tervezte)

A fitnesz szerelmesei folyamatosan azon vannak, hogy edzéseiket még nagyobb kihívások elé állítsák. Legyen szó fejlett fitneszeszközök beépítéséről vagy hosszú órákon át az edzőteremben való izzadásról, a léc soha nem elég magas. Úgy tűnik, Sushmita Sen is egy ilyen lelkes, és miután csak a múlt héten vállalta el a megerőltető csülöktámaszt, a színész úgy döntött, hogy ezúttal egy fokkal magasabbra viszi a tornagyűrűket.

Az Instagram-oldalán megosztott magáról egy videót Sen a következőképpen írta: Az első próbálkozásom a #gymnasticrings #pushup ezek a fekvőtámaszok rádöbbentettek arra, hogy a #knucklepushups ehhez képest tényleg egy szelet torta.

Kétségtelen, hogy ez egy kihívásokkal teli edzés, mivel a gyűrűk instabilitása miatt több erőre van szükség a stabilizálásukra, ami nem mondható el, amikor az ember egyszerűen csak fekvőtámaszt hajt végre a padlón.

pók fehér testtel és barna lábakkal

Nézze meg a színész videóját itt.

Korábban láttuk, hogy a színész az öklökben fekvőtámaszt csinálja, ami egy megerőltető gyakorlat, amely során a tenyér helyett az öklökre nehezedik.

Amellett, hogy javítja az izomstabilitást a karokban, a vállakban és a törzsben, növeli a felsőtest általános erejét, valamint a kisebb stabilizáló izmok erejét is. Ez megnöveli a csukló és a csukló erejét, és a fekvőtámaszok során a csuklók talajjal való folyamatos érintkezése erősíti az öklök csontjait.

Izgatottan szeretnéd kipróbálni ezt az edzést? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben.