Népszerű Bejegyzések
Szeretne megszabadulni a puffadástól? Próbálja ki ezeket az ételeket
A puffadásra a válasz a konyhádban van.
A túlzott gáz, székrekedés és vízvisszatartás ezt a kellemetlen érzést okozhatja. (Forrás: Getty/Thinkstock) A puffadás kellemetlen érzés, amit senki sem akar megtapasztalni. De mindannyian időnként puffadtnak érezzük magunkat. A túlzott gázképződés mellett más tényezők, mint például a vízvisszatartás és a székrekedés okozzák. A puffadás miatt temperamentumosnak is érezhetjük magunkat. De a jó hír az, hogy szinte mindig az étkezéshez kapcsolódik. És a gyógymód gyakran megtalálható az étrendünkben is. Íme néhány étel, amely enyhítheti a kellemetlenségeket és megkönnyebbülést okozhat. Olvass tovább.
A vérnyomás szabályozásától a bőrfertőzések távol tartásáig: Ismerje meg a mustármag előnyeit
Kurkuma
képek a fekete szőnyegbogárról
Ez a népszerű konyhai összetevő képes megnyugtatni a felborult hasat. A múltban végzett kutatások azt sugallják kurkuma gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, a kurkumin vegyület jelenléte miatt. Valójában egy tanulmány szerint, amelyet Emésztőrendszeri betegségek és tudományok A Crohn -betegségben szenvedő betegek gyulladása csökkent, amikor kurkuminnal kezelték őket.
Banán
hogyan állapítható meg, hogy egy hernyó mérgező-e
Az évelő gyümölcs és a konyha kedvence, a banán rendkívül hasznos a puffadás tüneteinek kezelésében. Szakértők szerint a banán jó biotikus rostforrás, amely elősegíti a bélben lévő jó baktériumok táplálását, ezáltal javítja az emésztést. A banán káliumban is gazdag, amely kiegyensúlyozza a nátriumot a szervezetben, ezáltal kezelve a túlzott vízvisszatartást.
Ez az egészséges és ízletes koreai konyha segíthet a puffadás érzésének enyhítésében. (Forrás: Getty/Thinkstock) Koriander / koriander
Minden indiai konyhában megtalálható ez a gyógynövény, amelyet köretként használnak. De sokat segíthet a puffadás enyhítésében is. A gyógynövény, mint az olajok egyedülálló keveréke, amely vény nélkül kapható gyógyszerként működik, és ellazítja az emésztőizmokat.
Gyömbér
virágok, amelyek jól nőnek Floridában
Ez a szuper fűszer minden indiai konyha nélkülözhetetlen kelléke. Úgy gondolják, hogy segíti az emésztést, sok éve használják a hagyományos orvoslásban. A gyömbér segít ellazítani az izmokat, ami segíthet a szervezetnek a túlzott gáz kiürítésében. Sok más egészségügyi előnye miatt a napi étrendbe is beillesztheti.
Ezért érdemes fűszerezni az ételeket zöld chilivel
Kimcsi
sivatagi növények nevének listája
Ez a koreai konyha nemcsak ízletes, hanem egészséges is. Mivel erjesztett étel, pro-biotikumokat tartalmaz, amelyek jót tesznek az emésztőrendszerben lévő barátságos baktériumoknak. Egyszerre gyógyíthatja az emésztési problémákat és csökkentheti a puffadást.
Más ételek
Rengeteg más élelmiszer is enyhíthet, például uborka, paradicsom, áfonya gyümölcslé, káposzta és sárgarépa, hogy csak néhányat említsünk.