Népszerű Bejegyzések
Mi a helyes módja a vízivásnak? Egy ájurvédikus szakértő elmagyarázza
Dr. Dixa Bhavsar mindent elmagyaráz a vízfogyasztás helyes módjáról.
Itt van, amit tudnia kell az ivóvízről. (Forrás: Getty Images/Thinkstock) Mindannyian vizet iszunk, hogy hidratáljuk magunkat és megőrizzük egészségünket. De tudtad, hogy van egy bizonyos módja annak, hogy vizet kell inni az optimális egészségügyi előnyök érdekében? Meglepődött? Íme ayurvédikus szakértő Dr. Dixa Bhavsar elmagyarázza az ivóvíz közös jellemzőit, amelyekről sokan nem tudunk, de szükségesek jó egészség .
Nézd meg az alábbi posztját:
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Mikor a legjobb a vízivás?
*Amikor szomjas vagy. Ayurveda nem említette először az ivóvizet reggel. De mivel 7-8 órája nem evett semmit, érdemes reggel langyos vizet inni, de csak akkor, ha szomjasnak érzi magát-említette Bhavsar.
Győződjön meg róla, hogy vizet iszik. (Forrás: Getty/Thinkstock) Hogyan kell vizet inni?
Ülés közben. Elkerül vizet inni állva, mivel káros hatással lehet a vesére, sőt ízületi gyulladáshoz is vezethet. Vízivás közben ülve a szervezet jobban kiszűrheti a tápanyagokat, és a vizet a tápláló területekre irányíthatja, ahelyett, hogy erővel közvetlenül a gyomorba menne, mint állva. Emellett jellemzően sokkal gyorsabban iszunk vizet állva, ami idegeit feszültség állapotba hozza - magyarázta.
Mi a legjobb módja a vízivásnak?
kis fehér bogarak, amelyek repülnek
Ahelyett, hogy egy pohár vizet kortyolna, inkább kortyonként igyon.
Milyen hőmérsékletű víz a legjobb az Ön számára?
Akár szobahőmérsékletű, akár langyos ( langyos ) víz. Kérjük, kerülje a jeges hideg vizet - említette.
Mennyi vizet kell inni?
Az a benyomásom is volt, hogy sok vizet kell inni a jobb bőr érdekében, immunitás, és az emésztést. De ez nem helyes. Ha sok vizet iszik, felpuffadhat. Ezenkívül csillapíthatja az emésztési tüzet és növelheti kapha dosha. Tehát a víz fontos, és eleget kell inni, de nem többet. Próbáljon meg hallgatni a testére. Tudni fogja, mikor van szüksége a testének víz és amikor táplálékra van szüksége. Csak egy kis gyakorlásra van szükség, és ásni fog a testére, és ennek megfelelően etetni, említette Bhavsar.