Reggeli főzetek: Kilenc egészséges italt kell fogyasztania éhgyomorra

„Válaszd ki, ami neked megfelel, tartsd egy hétig, aztán változtathatsz a változatosság és a bél sokszínűsége miatt” - mondta Luke Coutinho egy Instagram -bejegyzésben

Hogyan kezdi a reggelét? (Forrás: Getty Images/Thinkstock)

Sokan egy pohárral kezdjük a reggelt kávé vagy teát. De mi lenne, ha olyasmit választanánk, amely nemcsak szuper egészséges és frissítő, hanem jó is Jól ? Ha tehát ezen a héten hajlandó egészségesen váltani, az alábbiakban néhány, Luke Coutinho életmód -edző által javasolt italt találhat, amelyek a test preferenciáitól függően jól jöhetnek.

Vessen egy pillantást az alábbi Instagram posztjára:

növény nagy rózsaszín virágokkal

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Luke Coutinho - Életmód (@luke_coutinho) által megosztott bejegyzés

Amikor felébredsz, remélhetőleg 12 óra elteltével semmi sem lesz, a gyomor és a bél olyan, mint egy szivacs. Elnyelik, amit először adsz. Próbálja ki ezeket a főzeteket, és nézze meg, mi illik hozzád. Hetente változik, a bél szereti a sokféleséget a baktériumok integritása miatt - írta Coutinho Instagram -bejegyzésében.

Természetes hozzávalók A konyhaszekrényben található anyagok rendkívül előnyösek lehetnek a szervezet anyagcsere -funkciói szempontjából, és segítenek hidratálni is körülbelül 12 órás böjt után, alvás közben. Úgy tartják, hogy üres gyomorban könnyű folyadékok fogyasztása elősegíti a méreganyagok kiürítését, növeli az étvágyat, segít a súlycsökkentésben, és még a bőrnek is előnyös.

zöld és fekete csíkos hernyók

Az általa ajánlott 9 ital:

*Friss búzafű vagy tiszta bio búzafűpor
*Citromos víz
*Meleg citromos víz gyömbérrel és nyers mézzel
*Citrom, gyömbér, fahéj, kurkuma, fekete bors, víz és nyers méz
*Egy evőkanál tiszta almaecet citrommal, gyömbérrel, fokhagymával, nyers mézzel, fahéjjal

*Meleg víz tulsi cseppekkel
*Tullival forralt víz, gyömbér , citrom és nyers méz
*Nyálkahártya-felépüléshez: egy evőkanál kakukkfű vízben főzve gyömbérrel, borssal, kurkuma
*Azt is tarthatja egyszerűnek, és csak egy nagy bögre sima meleg vizet vagy szobahőmérsékletű vizet fogyaszthat.

képek mézelő méhekről és sárgakabátosokról

Tedd, ami neked megfelel. Minden egyensúlyban és mértékkel, írta tovább.

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.