„Soha nem unalmas pillanat”: Soha Ali Khan edzései napról napra nagyobb kihívást jelentenek

„Amikor azt gondolod, hogy sikerült, akkor fordulat következik be” - mondta Soha Ali Khan

Soha Ali Khan főnökként fogadta az alapvető edzéseket. (Forrás: Soha Ali Khan/Instagram)

Soha Ali Khan izzasztotta az otthoni edzésekkel, amelyek keverékét tartalmazza testsúly , erősítő edzés és kardió. Edzője pedig minden héten csak megnehezíti a kihívásokat.

Ennek ellenére ez egy tanulási játék, amely nem hagy teret egy unalmas pillanatra.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Soha (@sakpataudi) által megosztott bejegyzés

Soha ne unalmas pillanat szerdai edzéseink során. Éppen akkor, amikor azt hiszi, hogy sikerült, akkor fordulat történt - mondta Soha Ali Khan, amikor Mahesh edzővel folytatott edzéseiről beszélt.

Látható, hogy a standard változatokat csinálja testtömeg gyakorlatok mint a kihagyás és a fekvőtámasz.

kis fenyőfa tereprendezéshez

Egylábú kihagyás, teniszlabda egyensúlyi fekvőtámaszok, és amit csak kígyó fekvőtámasznak lehet leírni! Ezek egyike sem technikai elnevezése a gyakorlatoknak, hanem ami a névben van - mindaddig, amíg működik! leírta az edzéseket.

legszebb virág a világon

Gul Panag színész az edzéseit kommentálva azt írta, nem hagyhatom ki mindkettőt, és te ezt teszed langdi tanng (egylábú játék), mivel más követők és rajongók értékelték elkötelezettségét.

A 43 éves Soha minden héten otthon edzett, manapság inkább az alapvető edzésekre, erőre és kondicionálásra összpontosít. Az avatatlanok számára az alapvető edzések nemcsak a következők számára fontosak fizikai erőnlét de a mindennapi tevékenységekre is, mint a helyes testtartással járás, nehéz tárgyak felemelése stb.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Soha (@sakpataudi) által megosztott bejegyzés

Egy korábbi bejegyzésben a színész ezt írta: Tehát egész életemben természetesnek vettem a magomat, egészen mostanáig. Egy baba és négy évtized után az övem alatt végre szükségét éreztem a középső szakaszom megerősítésének.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Soha (@sakpataudi) által megosztott bejegyzés

A fitnesz fontosságát hangsúlyozva hozzátette: nem csak a lapos pocakról van szó, hanem az egyensúlyról, a stabilitásról és arról, hogy a test a legjobb képességei szerint működjön. Az alapvető edzések segítenek javítani testtartás , hangulat, energia, alvásminta, és kiválóan alkalmas a derék, a medence, a csípő és a has edzésére.

Emberek jó mag ereje megtanulják azonosítani és aktiválni a feladat elvégzéséhez szükséges izmokat. A mag aktivizálásának megtanulása koncentrációt igényel, és jobban összehangolódik a testtel-mondta Dr Prashant Mistry, a híresség fizioterapeuta indianexpress.com .

mutass egy képet a pókokról

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Soha (@sakpataudi) által megosztott bejegyzés

Soha is hetente dobott le edzésvideókat.

További életmódbeli hírekért kövess minket Instagram | Twitter | Facebook és ne maradj le a legújabb frissítésekről!