Szerecsendió görögszéna: Ezek az ételek megakadályozzák a hajhullást monszun idején

Adjunk hozzá egy kis csipet szerecsendiót a tejhez, és fogyasszuk el este, javasolta Rujuta Diwekar táplálkozási szakember

A hajhullás megelőzése érdekében adjon görögszéna magokat az étkezéshez. (Forrás: Getty images)

Bármennyire is szeretjük a monszunokat, van egy kihívás, amellyel a legtöbbünk szembesül - a hajhullás a túlzottan párás időjárás miatt. Tanulmányok szerint a haj képes vízmolekulákat cserélni száraz és párás levegővel. A monszun idején a haj molekuláris változásokon keresztül reagál a páratartalomra, és a vízmolekulákat a haj felé hajtja. Ennek eredményeként a levegőben lévő nedvességet felszívja a hajszálak, gyakran megduzzadnak. De a felszívódás nem egyenletes. Tehát a haj egyik része sokkal több nedvességet szívhat magába, mint egy másik, ami nem kívánt csomózáshoz, csavaráshoz, hajlításhoz és hajhulláshoz vezet. skinandhairacademy.in .

fehér luc vs kék luc

Van azonban néhány megoldás, amellyel csökkenteni lehet hajhullás monszun idején . Például kipróbálhatja ezt egészségesen DIY sampon , szódabikarbónából, teafaolajból és almaecetből készült. Ezenkívül ellenőriznie kell az elfogyasztott ételeket. Rujuta Diwekar híres táplálkozási szakember nemrégiben megosztott néhány táplálkozási tippet a hajhullás megelőzésére a szezonban. Próbálja ki ezeket az ételeket:

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

A 3 legnépszerűbb étel a hajhullás megelőzésére ebben a monszunban - 1. Methi dana - adjunk hozzá meleg kókuszolajhoz, hagyjuk kihűlni, majd masszírozzuk meg a fejbőrt, és hagyjuk egy éjszakán át. Hozzáadható a kadhihoz is, és vacsorára khichdi -vel fogyasztható. Alternatívaként használhatja tadka -ban zöldségekhez, például sütőtökhöz vagy a raita ízesítéséhez. A methi dana különösen akkor hasznos, ha hormonális problémákkal járó hajhullás (PCOD stb.), Mivel javítja az inzulin választ. 2. Aliv magvak (kerti zsázsa, halim)- áztassuk be őket, és tegyük fel tejjel az éjszaka folyamán. Vagy tekerje fel ezeket a vasban gazdag magvakat kókuszdióval és ghee -vel, hogy még jobb eredményeket érjen el. Megakadályozzák a kemo kezeléssel járó hajhullást is. 3. Szerecsendió - adjunk hozzá egy kis csipetet a tejhez (Alivvel együtt), és fogyasszuk éjszakai sapkának. A B6 -vitamin, a folsav és a magnézium segít megelőzni a hajhullást és a pusztulást. Egyéb hasznos összetevők-Ghee-esszenciális zsírok miatt haldi-immunerősítő tulajdonságai miatt dahi-ásványi anyagokhoz és probiotikus baktériumokhoz #monszun #hajhullás

Egy megosztott bejegyzés Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar), 2020. július 13 -án, PDT 1:25 órakor

1. Methi dana (görögszéna mag) : Éjszaka fogyaszthat methi magokat kadhival vagy khichdivel, vagy használhatja tadkában zöldségételekhez. Diwekar azt javasolta, hogy a magokat meleg kókuszolajhoz adják hozzá, hűtsék le és masszírozzák a fejbőrön. Hagyhatja éjszakára. Az methi dana különösen akkor hasznos, ha hormonális problémákkal kapcsolatos hajhullásról (PCOD, stb.) van szó, mivel segít javítani az inzulinválaszt - írta az Instagramon.

2. Aliv magvak (kerti kalács, halim) : Ezeket áztathatjuk és éjjel tejjel fogyaszthatjuk. Ezekből a vasban gazdag magvakból kókuszdióval és ghee-vel is készíthetők laddoók.

3. Szerecsendió : Adjunk hozzá egy kis csipetet a tejhez, és fogyasszuk el este. A B6 -vitamin, a folsav és a magnézium segít megelőzni a hajhullást és a pusztulást - tette hozzá Diwekar.

Íme néhány más étel, amit ajánlott:

1. Ghee , esszenciális zsírok miatt

2. Kurkuma , amely immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik

3, Aludttej , ásványi anyagokban és probiotikus baktériumokban gazdag

Próbálja ki ezeket az ételeket a hajhullás problémáinak gyógyítására.

További életmódbeli hírekért kövess minket: Twitter: lifestyle_ie | Facebook : IE Életmód | Instagram: azaz_ életmód