Rakul Preet Singh „áttér a málnaevésre”; ismerje az előnyöket

Munmun Ganeriwal táplálkozási szakember szerint, aki újra megosztotta Rakul Preet képét: 'A helyes étkezés arról szól, hogy változatos ételeket tartalmazó étrendet kell tartani, nem pedig kiiktatni őket.'

Nézze meg itt. (Forrás: Rakul Preet Singh/Instagram)

A fokozott tudatosság az immunitás erősítésének és az egészség megőrzésének szükségességéről sok embert kényszerített arra tisztán enni és tápláló ételeket. Az egyik ilyen étel (vagy gabona), amely az utóbbi időben rendkívül népszerűvé vált, a köles.

Színész és fitness rajongó Rakul Preet Singh nemrégiben az Instagramon is bejelentette, hogy áttér az evésre malmok .

Munching rajtam emberek tál zöldségekkel. Nemrégiben áttértem a menta evésére, és azt kell mondanom, hogy a testem fantasztikusan érzi magát! - árulta el egy Instagram -történetben.

állatok a trópusi esőerdőből

A színész továbbá elismerte táplálkozási szakemberének azt a javaslatát, hogy próbálja ki a málnát.

Rakul Peet Singh élvezi a málnát zöldségekkel. (Forrás: Rakul Preet Singh / Instagram)

Itt van, amit tudnia kell, amikor először próbálja ki a málnát.

Shalini Rajani, a Crazy Kadchi alapítója szerint minden kölesnek legalább 6-8 órás megfelelő áztatási időre van szüksége. Ezért azt javasolja az egyiknek, hogy ennek megfelelően tervezze meg étlapját, hogy időt és erőfeszítést takarítson meg.

Azt is javasolja, hogy kezdjen egy étkezést gabonafélékkel, és a többi ételt tartsa gabonamentesnek, ha kezdő a köles utazásában. Kezdje heti hat étkezéssel, és fokozatosan növelje, mondta.

mi az állatok két fő csoportja

Alapján Ganeriwal, aki szintén megosztotta Rakul Preet képét: Az étkezési jog arról szól, hogy változatos ételeket tartalmazó étrendet tartsunk fenn, nem pedig kiküszöbölve azokat.

Egy másik bejegyzésben Rakul Preet megemlítette, hogy Ganeriwal hogyan ajánlja a malmákat számos egészségügyi előnyük miatt.

Munmun Ganeriwal szerint a málna „prebiotikum”, és segíthet soványnak és egészségesnek maradni. Tehát gondoskodom arról, hogy változatosakat eszek - mondta.

A köles gazdag élelmi rost , amelyek oldhatóak és oldhatatlanok is. Az oldhatatlan rost vagy prebiotikumok segítik az emésztőrendszer jó baktériumait, ami tömeget ad a székletnek.

Szakértők azt is mondják, hogy egész nap energiát tartanak az emberekben, miközben megakadályozzák, hogy az ember energiaszintje drasztikusan leessen. A kalóriatartalma is alacsony, így a legjobb gabona fogyás .

azonosítani a juharfákat levelek alapján

Málnáknak vagy játék?

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.