Népszerű Bejegyzések
Aashka Goradia Sirsasana variációja gól; videót nézni
Lépjen át a holdjárás fölé, Aashka Goradia „légitúrája” inspirációt érdemel. Nézze meg itt
A jóga inverziók nem csak a fejjel lefelé fordulást jelentik, hanem a tudatos gyakorlatot a légzés tudatosságával. (Forrás: Aashka Goradia/Instagram; Gargi Singh tervezte) A gyakorlat beruházások igényesnek tekintik, de rendszeres elvégzése csodákat tehet az ember testével és elméjével. Ha Ön gyakorlott gyakorló, itt van néhány fitneszcél.
Színész Aashka Goradia nemrég megosztott egy videót, ahol látható, hogy fordítva hajtja végre az inverziókat.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az InstagramonEgy megosztott bejegyzés Aashka Goradia Goble (@aashkagoradia), 2020. június 29 -én, 8:12 PDT
Az Instagram videón Aashka látható Sirasana variációt végrehajtva az alkarján, amelyet a következőképpen írt le: Air walking, inverted ”. Ocean és Sky - mindkettő „amennyire én látom”.
Itt van, hogyan Sirasana vagy a fejállvány variációi segítenek
A jóga póz variációi elősegítik az előrehaladást, és erőt adnak egy nehezebb feladathoz.
Valójában, jóga inverziók nem csak a fejjel lefelé fordulást jelentik, hanem a tudatos légzéstudatos gyakorlást, ami rendkívül előnyösnek tekinthető.
Azt mondják, hogy az inverziók rendszeres gyakorlása jó módszer az energia és az immunitás növelésére, valamint az idegrendszer stimulálására és az elme megnyugtatására. Úgy gondolják, hogy erősíti a hátsó és a hasizmokat is, és javítja a testtartást és a test egyensúlyát.
A tévés színész látható először, hogy közvetlenül a lábát emeli a fejállást majd párhuzamba hozva őket a padlóval.
A pózváltozásról ismert, hogy bevonja a mag izmok, vállak és karok, mellkas, valamint a medence.
Sokat inspiráló, nem?
a sivatagi biom növényei