Népszerű Bejegyzések
Fagyott vállak: tünetek, okok, kezelés
A váll korai kezelését és mobilizálását fizioterapeuta felügyelete mellett kell elvégezni, hogy elkerüljük a vállfagyást - mondta Dr. Tina Jain
Nyújtson, hogy elkerülje az olyan körülményeket, mint a fagyott váll. (Forrás: Pixabay) A fagyott váll, amely korlátozza a vállak mozgását, a krónikus állapot, amely azonnali orvosi ellátást igényel. Bár sok vállbetegség fájdalommal és mozgás/mozgásvesztéssel jár, a fagyott vállát általában az ízületet körülvevő szövetek gyulladása (duzzanat, fájdalom és irritáció) okozza, és ez fájdalmasabb.
John Hopkins szerint hopkinsmedicine.org , az állapot a váll (glenohumeralis) ízület fokozatos mozgásvesztéséből adódik. „Ez az ízület egy golyóból (a felkarcsontfejből) és a foglalatból (a glenoidból) áll. Általában ez az egyik legmozgékonyabb ízület a testben. De amikor a váll megfagyott, az ízület beragadt és mozgása korlátozott. ”
Tehát mit kell tennie?
Amikor ez megtörténik, az első dolog, amit meg kell tennie, hogy konzultáljon orvosával, aki néhány tesztet, például röntgenfelvételt javasol, hogy kizárja az állapot egyéb okait-mondta Dr. Tina Jain, a Mumbai Bhatia Kórház minőségügyi és fizioterápiás asszisztense.
fehér gomba növényi talajon
Időnként fel kell állnia és nyújtania kell, hogy a csontjai aktívak maradjanak. (Forrás: Getty/Thinkstock) A fagyott váll típusai
Kétféle fagyott váll létezik.
* Elsődleges ragasztókapszulitisz: Az ok idiopátiás vagy ismeretlen ok. Alapján hopkinsmedicine.org , az izmok és/vagy inak gyulladása, mint a forgó mandzsetta tendinitis vagy bursitis, a vállízületet is megfagyhatja.
* Másodlagos ragasztókapszulitis vállsérülés, műtét vagy hosszan tartó merevség okozza mozdulatlanság .
fehér százszorszép zöld közepével
Másodlagos fagyott váll nagyobb valószínűséggel fordul elő otthonról dolgozó embereknél a hosszú órákon át tartó, nyújtás nélküli ülés és a rossz póz miatt. Célszerű a felsőt nyújtani nyak , fej, váll és felső hát, hogy ezt elkerüljék. Emellett a váll korai kezelését és mobilizálását fizioterapeuta felügyelete mellett kell elvégezni, hogy elkerüljük a fagyott vállát - mondta Dr. Jain.
Dr. Garg azonban úgy érzi, hogy néha nem közvetlenül kapcsolódik az emberek otthoni munkarendjéhez, inkább a korlátozott fizikai tevékenységek és a megfelelő testmozgás hiánya okozzák, ami súlyosbíthatja a súlyosságot.
A merev és a fagyott vállak közötti különbség
A merev vállnál a váll mozgási tartománya korlátozott, különböző okok miatt, beleértve a közelmúltbeli csontsérülést, daganatot, ízületi gyulladást, Mal United törést, míg a fagyott váll az egyik oka a vállmerevségnek. öregedés és cukorbetegség, amelyek gyulladást okoznak a vállkapszulában, ami korlátozott mozgást és fájdalmat eredményez - írta Dr. Lokesh Garg, a Dharamshila Narayana Szuperspeciális Kórház mozgásszervi/ortopédiai onkológiai tanácsadója.
vad vörös bogyók, amelyek a földön nőnek
Kezelés
hogyan kell gondozni a coleus növényt bent
Kétféle kezelés létezik, az egyik a mozgás fokozása, amelyet fizikai terápiával lehet elvégezni, hogy a beteg karját a kapszula kinyújtására mozgassa, míg a másik a fájdalom csökkentése gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel.
A fizikoterapeuta tanítani fog bizonyos dolgokat feladatok otthon kell elvégezni pálca vagy fejtárcsa használatával. Hő, ultrahang vagy elektromos stimuláció is használható. A terapeuta bemutat egy nyújtó programot, amelyet naponta legalább egyszer vagy kétszer kell elvégeznie. Ezek a gyakorlatok magukban foglalják a vessző, az otthoni szíjtárcsa rendszer és a rugalmas zsinór használatát a váll mozgásának növelése érdekében - magyarázta Dr. Jain.
Mozgásgyakorlatok köre, erősítő gyakorlatok , megfelelő táplálkozást javasolnak a gyógyuláshoz és a megelőzéshez, mondta Dr. Garg.
További életmódbeli hírekért kövess minket Instagram | Twitter | Facebook és ne maradj le a legújabb frissítésekről!