Nézd: Gautami Ram Kapoor élvezte a Pilates edzéseket; itt a bizonyíték

A Pilates, amelyet „a gondolkodó ember gyakorlásaként” írnak le, ismert, hogy az amatőrök vagy gyakorlott sportolók különböző edzésprogramjaihoz igazodik.

Gautami Ram Kapoor fontos fitneszcélokat tűz ki nekünk. (Forrás: Gautami Kapoor / Instagram; Gargi Singh tervezte)

A fitnesz mindennapos elkötelezettség, és kemény munkát és türelmet igényel. Nem más, mint Gautami Ram Kapoor mutatja be, hogyan kell ezt tartani. A színész gyakran osztja meg edzéseit a közösségi médiában, és fontos fitneszcélokat tűz ki. És ugyanezt követve nyilvánvaló, hogy a Ghar Ek Mandir színész edz Pilates ezek a napok.

Többféle gyakorlatot kipróbált - a Pilates szék variációitól kezdve egészen a gyakorlatokig Bodhi edzés .

Nézd meg.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Gautami Kapoor (autgautamikapoor) által megosztott bejegyzés

lelógó ágú fák

Az alábbiakban néhány edzését láthatjuk Neeraj Khanna edzővel.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Gautami Kapoor (autgautamikapoor) által megosztott bejegyzés

A színész, aki nemrég kapta meg első COVID1-9 vakcináját, mindig is szenvedélyesen szeretett fitt lenni, és a közösségi médiája ennek bizonyítéka.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Gautami Kapoor (autgautamikapoor) által megosztott bejegyzés

Gautami nemrég azt is megemlítette, hogy egy év után hogyan folytatta edzőtermeit. Egy év után! Végül visszatérve… .. kimaradt az edzőterem… köszönöm @neeraj.khanna31 a fantasztikus Pilates edzésért, feliratozott egy bejegyzést az Instagramon.

különféle virágképek

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Gautami Kapoor (autgautamikapoor) által megosztott bejegyzés

A Pilates, amelyet „a gondolkodó ember gyakorlásaként” írnak le, ismert, hogy a különböző edzésprogramokhoz illeszkedik amatőröknek vagy gyakorlott sportolóknak, akik fel akarják fejleszteni a játékukat.

Itt vannak a Pilates előnyei, amelyeket tudnia kell

fafajták gyerekeknek

A The Pilates Hub Kemps Corner szerint a Pilates - mint a Joseph Pilates által kifejlesztett fitneszrendszer - számos előnnyel jár a szervezet számára a gerinc stabilizálásától a mag javításáig.

*Erősíti a mag
*Növeli az izomerőt
*Ízületi és gerinc sérülések rehabilitációja
*Növeli a rugalmasságot
*Enyhíti a hátfájást
*Stabilizálja a gerincet és javítja a testtartást
* Stressz kezelés

Te is szeretnéd kipróbálni?